打球手肘疼

甘泽宇 · 发表于 2022-4-10 20:48:45

如题，感觉自己姿势没啥问题，但是就是这个地方疼，图中标记出来了，希望各位大佬能帮忙分析一下原因，感谢

某人。 · 发表于 2022-4-10 20:53:47

最近才改了发力吧，是不是才开始注重内旋
本帖最后由某人。于 2022-4-10 20:55 编辑

飞焱流星 · 发表于 2022-4-10 20:59:34

肌肉弱了，加强锻炼就好，痛就休息几天

廖大大啊 · 发表于 2022-4-10 21:04:50

是不是趴着玩手机玩多了

ygnhjbb · 发表于 2022-4-10 21:11:58

反手动作有问题吧

甘泽宇 · 发表于 2022-4-10 21:31:16

ygnhjbb 发表于 2022-04-10 21:11
反手动作有问题吧

我是新手，还根本不会反手呢

甘泽宇 · 发表于 2022-4-10 21:31:57

某人。发表于 2022-04-10 20:53
最近才改了发力吧，是不是才开始注重内旋
本帖最后由某人。于 2022-4-10 20:55 编辑

算是吧，但是疼了好久了，而且杀球感觉也没有以前重了，虽然我只是个新手

榄仁榄仁 · 发表于 2022-4-10 21:51:40

我也疼，不过感觉更多是因为手机刷中羽刷多了

某人。 · 发表于 2022-4-10 22:38:35

甘泽宇发表于 2022-04-10 21:31
算是吧，但是疼了好久了，而且杀球感觉也没有以前重了，虽然我只是个新手

那我就不知道了

当初同样的位置疼，就是练杀球练的，内旋的肌肉拉伤了

甘泽宇 · 发表于 2022-4-11 07:53:29

某人。发表于 2022-04-10 22:38
那我就不知道了
当初同样的位置疼，就是练杀球练的，内旋的肌肉拉伤了

我也是练杀球以后才开始疼得，有什么好的保健方法吗

某人。 · 发表于 2022-4-11 07:58:05

甘泽宇发表于 2022-04-11 07:53
我也是练杀球以后才开始疼得，有什么好的保健方法吗

歇几天吧

迪博威 · 发表于 2022-4-11 08:43:53

高尔夫球肘，前旋肌力量不足，没顶肘，引拍内旋不充分。长期来说要改动作，短期换杆软的拍子，这个伤要重视

甘泽宇 · 发表于 2022-4-11 11:26:31

迪博威发表于 2022-04-11 08:43
高尔夫球肘，前旋肌力量不足，没顶肘，引拍内旋不充分。长期来说要改动作，短期换杆软的拍子，这个伤要重视

ok，谢谢大佬

SimonX · 发表于 2022-4-16 14:28:39

多练练俯卧撑或者哑铃。

农夫三十拳 · 发表于 2022-4-17 20:35:20

迪博威发表于 2022-04-11 08:43
高尔夫球肘，前旋肌力量不足，没顶肘，引拍内旋不充分。长期来说要改动作，短期换杆软的拍子，这个伤要重视

专业。我也是这毛病。

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