腰受伤。。。

奔跑的has奇 · 发表于 2022-4-13 21:06:08

本帖最后由奔跑的has奇于 2022-4-15 19:06 编辑

同渡春秋 · 发表于 2022-4-13 21:23:18

减肥，腰部空间松一点。不至于脂肪肌肉骨头挤的太紧张。

希绪弗斯666 · 发表于 2022-4-13 21:26:23

直接问医生就行了我之前是腰肌劳损坐不是站也不是医生让做臀桥平板支撑锻炼腰部我个把星期就好了

奔跑的has奇 · 发表于 2022-4-13 21:31:20

同渡春秋发表于 2022-04-13 21:23
减肥，腰部空间松一点。不至于脂肪肌肉骨头挤的太紧张。

减肥

再减就没了

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