一周打了七天球这频率正常吗

Wanana. · 发表于 2022-4-24 12:19:57

这周七天天天打平均一天两小时

再加上本人是后场重炮手加短跑运动员

（自吹自擂哈哈）
有点打不动了

丶迷人的微笑丶 · 发表于 2022-4-24 12:30:00

还是要腾出一两天来专门休息的

Wanana. · 发表于 2022-4-24 12:32:22

丶迷人的微笑丶发表于 2022-04-24 12:30
还是要腾出一两天来专门休息的

明天就休息！今天打到最后明显感觉有点累了，腰也有点酸

空城旧梦g · 发表于 2022-4-24 12:35:37

打球一时爽。一直打一直爽

Wanana. · 发表于 2022-4-24 12:41:41

空城旧梦g 发表于 2022-04-24 12:35
打球一时爽。一直打一直爽

爽并快乐着

力拔山河气盖世 · 发表于 2022-4-24 14:06:46

劳逸结合吧

Wanana. · 发表于 2022-4-24 18:09:53

力拔山河气盖世发表于 2022-04-24 14:06
劳逸结合吧

这个狗头让我很慌

woyoump · 发表于 2022-4-25 16:48:10

我试过连续10天，每天2场（晚上+夜场），结果最后周日时候干了3场（早场、晚场、夜场），连续休息3天才缓过来，体力消耗过大+睡眠不足

Wanana. · 发表于 2022-4-25 16:52:12

woyoump 发表于 2022-04-25 16:48
我试过连续10天，每天2场（晚上+夜场），结果最后周日时候干了3场（早场、晚场、夜场），连续休息3天才缓过来，体力消耗过大+睡眠不足

我也差不多其实今天还能打想想还是休息两天看看视频提升一下技术再说

woyoump · 发表于 2022-4-25 19:31:43

Wanana. 发表于 2022-4-25 16:52
我也差不多其实今天还能打想想还是休息两天看看视频提升一下技术再说

打还是能打，但是身体特别乏，速度明显慢下来，而且注意力不集中

青枣园 · 发表于 2022-4-26 18:27:30

打一天，歇一天比较好。身体恢复好，打球质量高

jiankang旦 · 发表于 2022-4-27 15:42:36

旱的旱死，涝的涝死，毕业后十年间也就打了一两次

Wanana. · 发表于 2022-4-27 16:17:47

jiankang旦发表于 2022-04-27 15:42
旱的旱死，涝的涝死，毕业后十年间也就打了一两次

阿这大哥那你这频率怎么做到混中羽的

食古不化 · 发表于 2022-4-27 16:20:49

离受伤不远了

jiankang旦 · 发表于 2022-4-27 16:32:54

Wanana. 发表于 2022-4-27 16:17
阿这大哥那你这频率怎么做到混中羽的

你可真不要因为有的人打的少就是菜啊，我主要来水贴

clen · 发表于 2022-7-11 11:25:56

你这是在玩，去打个比赛吧。业余的满赛程一天下来第二天必走不了路的

飞影007 · 发表于 2022-7-11 16:21:33

年轻人牛逼

保安 · 发表于 2022-7-11 16:48:03

劳逸结合

蓝弟一天 · 发表于 2022-7-28 15:40:03

就算健身减肥也是6+1，都要休息。除非你日常划水。

小豌豆宝宝 · 发表于 2022-7-28 22:47:55

正常，我都是住在球场，007

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一周打了七天球 这频率正常吗