膝盖受伤，大佬们帮忙看看。求求了，求求了。

czqlalalala · 发表于 2022-4-28 23:42:53

医生张嘴就让静养两年，定期复查。说的我都想给他一拳。真养两年我还不如卖拍子退游了，大佬们有没有什么可以促进恢复的经验没有，帮忙支支招，暑假在即，不想错过

czqlalalala · 发表于 2022-4-28 23:47:01

骨髓水肿+积液+半月板内外侧损伤+交叉韧带损伤

吵吵闹闹安静静 · 发表于 2022-4-28 23:48:26

我觉得先养着吧，你这太离谱了

渣渣辉s · 发表于 2022-4-28 23:54:48

不信医生

CYZYC · 发表于 2022-4-29 00:21:01

我觉得听医生的比较好，身体第一

安心养心 · 发表于 2022-4-29 00:44:45

还是先静养吧

asas · 发表于 2022-4-29 00:53:01

修养下

tc2001feng · 发表于 2022-4-29 01:40:50

腿都不要了，下半辈子谁跟你

y3k · 发表于 2022-4-29 01:41:58

这状况说人话就是膝盖已经彻底开始走下坡，估计你下肢和核心都不强，但又打得莽，冲击力直接进关节。

すきだよ · 发表于 2022-4-29 02:28:46

我也是和你一样情况养伤至痊愈要是再想运动的话就练好下肢力量用肌肉来缓冲膝盖的压力还有就是膝盖损伤我的医生告诉我是不可逆的所以在锻炼的同时还要学习正确的步伐最重要一点就是适量运动身体承受不住了就要歇一歇

すきだよ · 发表于 2022-4-29 02:30:58

而且一般因为身体素质的原因受伤基本上要了解自己的身体明白自己的承受点在哪不要透支身体来接球什么的之前年轻时候都喜欢运动上头的感觉现在还是明白运动适量做自己就好

叫声靓仔不过分 · 发表于 2022-4-29 09:29:39

没看到你的伤感觉医生可能不给力，一看到你的伤，原来是你不行

相信医生吧

HiWorld · 发表于 2022-4-29 10:08:05

身体第一

litterwa · 发表于 2022-4-29 11:07:30

为了以后能打球，还是先养着吧

奔跑的哈骑士 · 发表于 2022-4-29 11:25:17

额，这伤，搁这儿叠BUFF呢

Jeewt · 发表于 2022-4-29 11:58:58

医生给你的建议都是要负责的，所以他们肯定要说的保守一点

伍佰墨 · 发表于 2022-4-29 17:23:26

给自己膝盖造成这样了？好好养着吧，后面日子还长

gpw0721 · 发表于 2022-4-29 17:36:45

膝盖就是静养➕自我恢复，别的都是心理安慰，唯一加快的方式是各种热敷，电烤啥啥的，作用是加快局部血液流动促进恢复，冬天一定要保暖，羊毛护膝带起来，我是过来人，这是我的经验，供你参考

韫慈 · 发表于 2022-4-29 17:51:03

歇歇吧

3049218326 · 发表于 2022-4-29 18:24:16

暴躁老哥

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