膝盖下面胫骨结节

Freedom+ · 发表于 2022-5-7 09:33:57

膝盖下面那个凸起的骨头疼也就是胫骨结节骨骺炎得过这个病的球友多久能继续打球

一横一粟 · 发表于 2022-5-7 11:49:07

我前两个月也这样等不疼了慢慢锻炼大腿肌肉不要一次性打太久现在敢跳了

兰彻 · 发表于 2022-5-31 18:00:04

初中时我脚勾住床尾做仰卧起坐，一周后，膝盖疼，发现跟你一样的情况，从那以后，只要左膝爆发发力比如猛烈上篮，就要疼一段时间。即使不运动，也会隔三差五地疼，走路也不舒服，看医生说会随着年龄增长变好的。但是，一直到一年前，情况都没什么变化。一年前，我开始打羽毛球，现在我膝盖完全不会疼了，即使打篮球时很猛的上篮，也完全没事，想来是打球这段时间膝盖附近的肌肉增长了的原因。

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兰彻 · 发表于 2022-5-31 18:00:52

所以我认为可以在你膝盖不疼的时候，锻炼你的股四头肌，具体方法上网查一下我也没练过

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兰彻 · 发表于 2022-5-31 18:01:15

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