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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 两边肌肉不对称
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两边肌肉不对称

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小瓜兽
Ta的装备
 楼主| 发表于 2022-5-7 23:38:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
打球久了，右边胳膊，三角肌后束，斜方肌，背阔肌都变大了，和左边明显不对称，各位林李有没有相同的情况，怕时间久了高低肩
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平韵律
Ta的装备
发表于 2022-5-7 23:43:08 来自中羽APP | 显示全部楼层
已经高低肩了
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K·J
Ta的装备
发表于 2022-5-7 23:43:42 来自中羽APP | 显示全部楼层
我也是右边非常明显的大于左边
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德志
Ta的装备
发表于 2022-5-8 00:06:10 来自中羽APP | 显示全部楼层
好像都会这样
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曲铭凡
Ta的装备
发表于 2022-5-8 00:30:45 来自中羽APP | 显示全部楼层
说明你神功大成了
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小瓜兽
Ta的装备
 楼主| 发表于 2022-5-8 06:50:35 来自中羽APP | 显示全部楼层
我现在用哑铃训练左边，羽毛球好玩是好玩，像是一门艺术，就是这单侧发力让人头疼
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节操扣
Ta的装备
发表于 2022-5-8 13:32:06 | 显示全部楼层
买个弹力带练一下肌力平衡
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矿大李宗伟
头像被屏蔽
Ta的装备
发表于 2022-5-8 17:48:16 来自中羽APP | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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小龙2021
Ta的装备
发表于 2022-5-9 10:18:24 来自中羽APP | 显示全部楼层
我也怕这个现在左手也会练习
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小瓜兽
Ta的装备
 楼主| 发表于 2022-5-9 15:22:08 来自中羽APP | 显示全部楼层
小龙2021 发表于 2022-05-09 10:18
我也怕这个现在左手也会练习

左手怎么练，挥拍吗
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小龙2021
Ta的装备
发表于 2022-5-9 17:50:37 来自中羽APP | 显示全部楼层
小瓜兽 发表于 2022-05-09 15:22
左手怎么练，挥拍吗

一些平时的基础力量练习多照顾下左手，然后挥拍练习平时打的时候也用一下。要是一只手粗一点也太难看了
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