小腿酸痛

故人9 · 发表于 2022-5-15 23:25:13

各位林李们，最近近跑步时候腿一弯感觉到小腿前后有点酸痛，是不是因为羽毛球鞋缓震不太够呀

Kevin.Z · 发表于 2022-5-16 02:44:06

缓震不够的话是膝盖和屁股痛，小腿痛怕是抽了

细细切作臊子 · 发表于 2022-5-16 19:33:52

前后都酸可能是普通的肌肉疲劳引起的酸痛如果小腿较明显推测跑步姿势有点问题小腿借力太多是不是大多靠抬脚后跟用前脚掌推动跑的缺少顶胯和收腿动作

建议歇两天跑姿可以去田径论坛请教或者找个教练

祝身体健康球运昌隆

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