向各位大佬请教一下，膝盖疼是什么原因？怎么缓解？

徐U · 发表于 2022-5-16 18:05:59

大佬们本人右手持拍，180cm，一百七十斤左右，昨天打完球之后，右腿膝盖弯曲时会疼痛，弯曲到第一张图片上的那个角度就会开始感到疼痛。另外，从小腿正面轻轻敲击第二张图片画圈位置也会感到疼痛

本帖最后由徐U 于 2022-5-16 18:34 编辑

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刚入门的菜鸡 · 发表于 2022-5-16 18:08:38

是不是髌骨那里痛

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徐U · 发表于 2022-5-16 18:35:34

刚入门的菜鸡发表于 2022-05-16 18:08
是不是髌骨那里痛

应该是

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知止丶丶丶 · 发表于 2022-5-16 18:53:09

同问，我也痛

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刚入门的菜鸡 · 发表于 2022-5-16 19:18:26

去医院看看，或者休息几天，可能是髌腱炎。

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细细切作臊子 · 发表于 2022-5-16 19:20:45

髌腱炎我也是老病友了像我这种体重85公斤以上打球全场乱飞疯狂跳杀的都差不多有这问题

慢性运动伤病不严重建议静养平时打球注意步伐和重心做好热身和大小腿后侧的拉伸膝关节体态重端正别老是打的倍直少上下楼梯

我现在在用这个药非处方药店里有卖涂上揉一揉就好打球前后用有条件买个膝盖加强筋（弹力护膝）尺码膝骨上方8厘米量纬度小了提不上容易往下掉

祝身体健康球运昌隆

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徐U · 发表于 2022-5-16 20:37:47

刚入门的菜鸡发表于 2022-05-16 19:18
去医院看看，或者休息几天，可能是髌腱炎。

哥，谢谢^^

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徐U · 发表于 2022-5-16 20:38:03

细细切作臊子发表于 2022-05-16 19:20
髌腱炎我也是老病友了像我这种体重85公斤以上打球全场乱飞疯狂跳杀的都差不多有这问题

慢性运动伤病不严重建议静养平时打球注意步伐和重心做好热身和大小腿后侧的拉伸膝关节体态重端正别老是打的倍直少上下楼梯

我现在在用这个药非处方药店里有卖涂上揉一揉就好打球前后用有条件买个膝盖加强筋（弹力护膝）尺码膝骨上方8厘米量纬度小了提不上容易往下掉

祝身体健康球运昌隆

太感谢了，您讲的非常详细，我会注意的，非常感谢，也祝您身体健康

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看看就好吧 · 发表于 2022-9-10 20:24:45

学到了

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舒书好 · 发表于 2022-9-11 18:57:36

细细切作臊子发表于 2022-05-16 19:20
髌腱炎我也是老病友了像我这种体重85公斤以上打球全场乱飞疯狂跳杀的都差不多有这问题

慢性运动伤病不严重建议静养平时打球注意步伐和重心做好热身和大小腿后侧的拉伸膝关节体态重端正别老是打的倍直少上下楼梯

我现在在用这个药非处方药店里有卖涂上揉一揉就好打球前后用有条件买个膝盖加强筋（弹力护膝）尺码膝骨上方8厘米量纬度小了提不上容易往下掉

祝身体健康球运昌隆

建议你木事靠墙蹲，扎马步，加强大腿力量训练，扶他林少抹，治标不治本，热水泡泡脚

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舒书好 · 发表于 2022-9-11 18:57:49

徐U 发表于 2022-05-16 20:38
太感谢了，您讲的非常详细，我会注意的，非常感谢，也祝您身体健康

建议你木事靠墙蹲，扎马步，加强大腿力量训练，扶他林少抹，治标不治本，热水泡泡脚

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徐U · 发表于 2022-9-25 01:22:34

舒书好发表于 2022-09-11 18:57
建议你木事靠墙蹲，扎马步，加强大腿力量训练，扶他林少抹，治标不治本，热水泡泡脚

好的，感谢

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徐U · 发表于 2022-10-7 12:00:38

去检查了，是陈旧性膝关节韧带损伤，医生建议休息3-4周，可以适当补钙，另外打球前注意活动热身

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