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Amagi 发表于 2022-06-20 08:13 架拍引拍挥拍大臂都夹在身上没有放开，这样击球效果不佳不说，你肩膀很容易受伤的
fshong 发表于 2022-06-20 11:13 学会3点，女孩打球基本可以横扫球场： 1.学会抓拍，正手，反手，在家经常练抓拍 2.学好开正手高远球，在楼下就可以练 3.打好一个高远球，在家就可以练挥拍
ncbhdl糖糖 发表于 2022-06-20 10:55 先练好姿势
飞鱼没翅膀 发表于 2022-06-20 09:18 蹦跳得看起来是比较灵活，力气看起来也不错。有这些基础学起来应该会比较快。 如果有兴趣长期打球，建议还是跟个好教练，或者技术动作规范的业余高手，从头学起。否则这么打，过个几年容易出现一些劳损，而且没有什么进步空间自己也觉得没有意思就会放弃了。 可以利用暑假时间咯，高考前也就这一年多会稍微轻松一点，再往后就没有时间了。 本帖最后由 飞鱼没翅膀 于 2022-6-20 09:20 编辑
cyp_4940 发表于 2022-06-20 11:09 身体协调性一般，看着没有其他运动基础，要想到一定水平，必须得找教练，按规范的动作练起
一缕微光 发表于 2022-06-20 11:26 从原地蹬转对墙扔球开始，练动作，高远球先打好。脚下需要多练习蹲起转胯，才有启动脚步，找一个专退的教练视频，慢慢学习。
小龙2021 发表于 2022-06-20 09:27 手肘高一点去打更高的点，脚步重心控制下争取更少的步数
narishun 发表于 2022-06-20 09:22 争取高点的击球点
小明同学hxm 发表于 2022-06-20 17:42 漂亮小姐姐，爱了爱了
Ling40382351 发表于 2022-06-20 17:24 买对球鞋先
Atoming 发表于 2022-06-20 17:18 菜从来都不丢人 真正丢人的是菜还不思进取 不想精进 还不允许人评论 发出真实的声音 而且一直拿来当借口和“挡箭牌” 这才是最要命的
皮特盖 发表于 2022-06-20 17:12 挺好的，身材非常适合打羽毛球，身体条件还可以。 问题，握拍不对，挥拍不舒展，太小，这样没有挥拍空间，很难发出力量。 羽毛球是很舒展的运动，或者说所有运动都讲究挺拔，舒展，这样才符合人体发力规律，推荐你看优酷上的，杜杜教练教你如何挥拍，这个是我发现的讲得非常好的一个视频，好好看，反复看懂，然后再模仿，多练，刚开始挥空拍就行，不用着急+球，因为有球训练容易动作变形。 握拍网上随便搜一下吧，正确握拍要虎口对准拍柄的侧棱（窄面），掌心要空 初学一切动作纠正起来都容易，错误动作一旦养成习惯就难改了，所以请珍惜你打的每一拍，从现在开始，每一拍都要力争做到正确，因为肌肉是有记忆的，肌肉不知道正确还是错误，肌肉不会替你做出选择，它只是单纯的记忆重复最多的动作。
仰视中 发表于 2022-06-20 17:13 喜欢就找人指导，先练对基本架势。这个乱打，打多了伤身
Atoming 发表于 2022-06-20 19:53 无意冒犯及针对楼主 仅是作为提醒 我的陈述针对对象另有他人 并非是含沙射影指代楼主 如造成误解多有得罪
阿布大人 发表于 2022-06-20 22:02 简单看了下平均，大多都讲到了，简单提下。 1.关于很多人回复说找教练这事，我有不同看法，你既然发到这里，说明找教练并非你的意愿，业务爱好而已，也没必要花那个钱，不找教练完全可以练的好，这点一定要有信心。 2.你的问题挺多，具体来讲就是高远球挥拍夹大臂，他会导致你使不上力气，同时击球点就会很低，另一个是脚下步伐凌乱，整个身体重心不稳。一看就是最初级阶段，初级到还不能上场打对抗，这个阶段是最痛苦的，因为上不了场，打不了多拍，很难体会到羽球的激情。 3.那么怎么练，个人建议当前阶段就练高远球和步伐，去抖音上搜个教基础动作的视频，别找那些网红，在家里就可以挥拍，然后录下来，单独看，反复改正，步伐去球馆跑，跑熟练了哪里都可以跑。这两个方式很枯燥，但请坚持，每次去跑个20分钟，简单点就是杀上网，其次是前后场四点步伐。至于那些杀球、反手、放网之类的，打到一定程度，自然而然就会了，原理是一样的。 最后，16岁是高中吧，人生最重要的阶段，羽球再热爱，也要认识到学习的重要性，在不影响学习的前期下，玩玩就好，上了大学，你有大把大把的时间打球。 最后，祝心想事成
sjisnwhsusnen 发表于 2022-06-20 22:45 17岁高二报到，大臂要展开，打球要侧身，这样打下去很快手腕就会受伤的
sjisnwhsusnen 发表于 2022-06-21 22:29 哪里人？在西安的话可以教你
昇宣怎能不爱 发表于 2022-06-20 20:35 打球第一步 把耳机摘了
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