16岁羽球女孩儿请求给出建议，会认真的一条一条看的.

雨羽玖

fshong 发表于 2022-06-20 11:13
学会3点，女孩打球基本可以横扫球场：
1.学会抓拍，正手，反手，在家经常练抓拍
2.学好开正手高远球，在楼下就可以练
3.打好一个高远球，在家就可以练挥拍

谢谢，会注意练习的

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雨羽玖

ncbhdl糖糖 发表于 2022-06-20 10:55
先练好姿势

好的，谢谢

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一缕微光

从原地蹬转对墙扔球开始，练动作，高远球先打好。脚下需要多练习蹲起转胯，才有启动脚步，找一个专退的教练视频，慢慢学习。

雨羽玖

飞鱼没翅膀 发表于 2022-06-20 09:18
蹦跳得看起来是比较灵活，力气看起来也不错。有这些基础学起来应该会比较快。
如果有兴趣长期打球，建议还是跟个好教练，或者技术动作规范的业余高手，从头学起。否则这么打，过个几年容易出现一些劳损，而且没有什么进步空间自己也觉得没有意思就会放弃了。
可以利用暑假时间咯，高考前也就这一年多会稍微轻松一点，再往后就没有时间了。


本帖最后由 飞鱼没翅膀 于 2022-6-20 09:20 编辑

嗯嗯，自己平常会注意练习的，至于找教练这个事，还是等以后自己工作独立了再考虑吧，谢谢指导

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雨羽玖

cyp_4940 发表于 2022-06-20 11:09
身体协调性一般，看着没有其他运动基础，要想到一定水平，必须得找教练，按规范的动作练起

确实没有，单纯的喜欢，会注意姿势的

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雨羽玖

一缕微光 发表于 2022-06-20 11:26
从原地蹬转对墙扔球开始，练动作，高远球先打好。脚下需要多练习蹲起转胯，才有启动脚步，找一个专退的教练视频，慢慢学习。

好的，谢谢

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雨羽玖

小龙2021 发表于 2022-06-20 09:27
手肘高一点去打更高的点，脚步重心控制下争取更少的步数

步伐太碎了是

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雨羽玖

narishun 发表于 2022-06-20 09:22
争取高点的击球点

好的，谢谢

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人与木

你第一步先得把拍握对

Kevin.Z

手臂肩膀再打开一点，步子再大一点

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神藏杀没

伸展不够，好像有点缩手缩脚的感觉

SinGo

可以看视频从基础开始练，不要急，挥拍高远练好了练步伐，步伐练好了练吊球，一项一项来

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mytoy

找个师傅吧

zoucmzh

简单说，要放开

再简单说，多学习

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Skywalker.

先把耳机摘了

你猜猜是谁

找一下李ok的教学视频对着镜子练动作，你会有进步的，加油少女

Mr_G

问就是找个教练。当然，找个热心的高手球友指导（折磨）也是可以的

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电车男

建议多练习一下原地不带球挥拍动作呢，动作不到位会影响以后其他技术的学习哈

孙兴憨

你可以去B站看看李宇轩的教学，我也是跟着改动作的。

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将饮

动作幅度太小了。身体一定要放开了。

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