资讯站装备库鉴定球星库全年赛历世界排名巡回赛排名青年排名开箱教练评测室穿线师球友圈手机APP

开启辅助访问

找回密码 | 立即注册

只需一步，快速开始

扫码登录更安全

中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 大体重必须要护膝？

返回列表发新帖

查看: 6463|回复: 17

大体重必须要护膝？

楼主| 发表于 2022-7-7 01:00:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

还是说又不舒服才需要呢？

本人185cm 106.5kg

来自安卓APP客户端

回复

使用道具举报

去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

发表于 2022-7-7 01:04:05

来自中羽APP | 显示全部楼层

等你不舒服的时候已经晚了，对抗局建议还是上，养生就不用了

来自安卓APP客户端

回复赞一个 3 0

使用道具举报

发表于 2022-7-7 03:32:24

来自中羽APP | 显示全部楼层

如果以前出现过膝盖疼的问题还是戴吧，如果从来没出现过任何膝盖不舒服那就不戴，不过可以加强大腿和臀部肌肉力量训练增强保护，比如静蹲深蹲硬拉等。

来自苹果APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2022-7-7 07:42:52

来自中羽APP | 显示全部楼层

这东西，戴上就取不下来了。如果以前有过类似问题那就戴上，没有的话就尽量减重，保护一下

来自安卓APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2022-7-7 07:46:13

来自中羽APP | 显示全部楼层

各种运动只要膝盖出问题一般都是腿部力量不足或者体重过大（物理碰撞除外），建议楼主做好保护措施，能减重最好减重，也需要增强腿部力量

来自苹果APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2022-7-7 08:18:39 | 显示全部楼层

大体重一个缓震好的鞋垫或鞋才是最重要的吧

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2022-7-7 08:30:10 | 显示全部楼层

你这个身高体重过来人建议还是保护一下好，要那种比较好的护膝，年轻时觉着没事，随着年龄增加，问题迟早会来的，用护膝刚开始不习惯觉着不灵活，多用几次习惯了就好，可能稍有影响，但又不是专业靠打球吃饭的，是输赢重要还是健康重要呢是吧

回复赞一个 1 0

使用道具举报

森林福_RH4RG

发表于 2022-7-7 09:09:18 | 显示全部楼层

大体重本来就不建议跑步，
更别说打羽毛球了，
散步、游泳为上
打球建议护膝（鲍尔芬）+好的减震鞋垫

回复赞一个 1 0

使用道具举报

发表于 2022-7-7 09:19:49 | 显示全部楼层

自己身体条件，运动情况，自己清楚
护具只是辅助手段，不是必须，有一定防护作用而已
平时保持运动的，各种体能体力训练，各种综合性灵活性都有，重不重不是问题
怕的是平时不运动，一上场还没热身就当自己是蛋蛋一样神勇，这很容易报废了

回复赞一个 

使用道具举报

Sunpro Sunpro 当前离线积分 1006 经验精华金币注册时间 2022-2-2 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2022-7-7 13:51:17 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	回复赞一个 1 0 使用道具举报

楼主| 发表于 2022-7-7 14:44:02

来自中羽APP | 显示全部楼层

Sunpro 发表于 2022-07-07 13:51
我185斤  天天打球就膝盖疼  一周两三次还可以主要不习惯带护膝   靠羽毛球又减不了肥  唉晚上还经常夜宵

哈哈哈哈哈哈哈太真实了

来自安卓APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

楼主| 发表于 2022-7-7 14:44:22

来自中羽APP | 显示全部楼层

感谢各位的建议

来自安卓APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2022-7-7 15:10:54 | 显示全部楼层

90kg的在持续减重中。。。缓震鞋和护膝已经作用不大了。

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2022-7-7 16:33:56 | 显示全部楼层

LP的护膝还是不错的,之前用的keep的护膝感觉没啥用

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2022-7-7 22:33:43

来自中羽APP | 显示全部楼层

保护自己最重要

来自安卓APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2022-7-8 00:13:38

来自中羽APP | 显示全部楼层

最好先减肥，要不太危险了，

来自安卓APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2022-7-8 15:59:58 | 显示全部楼层

护膝一方面，最好还是减重，另外挑选减震好的鞋

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2022-7-8 19:37:38

来自中羽APP | 显示全部楼层

这体重，好好掂量着点吧，打的久了，体重多一公斤，对膝盖的冲击力都能多好几公斤。

来自安卓APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

返回列表发新帖

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|手机版|中羽在线 ( 闽ICP备19012345号-2 )

GMT+8, 2025-12-3 09:35 , Processed in 0.048025 second(s), 15 queries , Redis On.

快速回复 返回顶部 返回列表