过度主动内旋导致手腕受伤如何恢复

山观LCW · 发表于 2022-7-12 23:36:44

如题，已经一个多月了，期间断断续续戴着护腕打球，导致现在手腕稍微一转就痛

导演我睡床上 · 发表于 2022-7-12 23:39:58

停止打球，看医生

村上春树 · 发表于 2022-7-12 23:42:14

完全休息

闻谦 · 发表于 2022-7-13 00:02:08

过度内旋不会伤手腕，只会伤胳膊肘。你还要从技术上找原因。

梁天生 · 发表于 2022-7-13 00:13:16

你是经常压腕吧？

tc2001feng · 发表于 2022-7-13 00:27:15

拧毛巾手腕损伤很小吧，姿势不正确导致的，护腕只能用来挡汗擦汗

曜到病除 · 发表于 2022-7-13 00:52:58

消息吧

羽毛球拍口孩子 · 发表于 2022-7-13 01:03:46

上点药吧

FIGHTlNG-翁国轩 · 发表于 2022-7-13 08:54:08

应该是压腕了，锁住腕只会伤肘伤肩吧

桜乃 · 发表于 2022-7-13 11:48:15

内旋不伤腕

阿辉辉辉啊 · 发表于 2022-7-13 13:17:17

应该是压婉吧

hepburn0930 · 发表于 2022-7-13 15:06:28

内旋不需要用手腕

闻声 · 发表于 2022-7-13 19:12:17

手腕疼肯定不会是因为内旋引起的，基本都是压腕

Promax · 发表于 2022-7-25 18:37:36

闻谦发表于 2022-07-13 00:02
过度内旋不会伤手腕，只会伤胳膊肘。你还要从技术上找原因。

过度内旋肩膀是不是也会出事

闻谦 · 发表于 2022-7-26 11:31:12

Promax 发表于 2022-07-25 18:37
过度内旋肩膀是不是也会出事

内旋不足会甩大臂，过度内旋只对胳膊肘有压力

视安神为楼兰 · 发表于 2022-8-1 20:57:25

tfcc？

Hugo. · 发表于 2022-8-6 13:37:23

闻谦发表于 2022-07-13 00:02
过度内旋不会伤手腕，只会伤胳膊肘。你还要从技术上找原因。

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huangchengfeng · 发表于 2022-8-25 12:58:01

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