只需一步，快速开始
扫码登录更安全
使用道具 举报
小龙2021 发表于 2022-07-16 00:20 跑步伐韧带撕裂那太可惜了
卉罘 发表于 2022-07-16 00:23 是没救了嘛
pan0609 发表于 2022-07-16 00:20 分情况，如果要上高强度，特别看重运动表象，可以去微创修复韧带。如果正常打，找中医运动康复，修养几个月。以后打球就小心点，不要再过于求胜了。我是5月底崴的，情况可能比你好点，但也至今没有打球，坚持运动康复做理疗。每天有按照医生说的练练脚踝力量。日常走路会带护踝或贴肌肉贴。
小龙2021 发表于 2022-07-16 00:25 韧带轻微撕裂还可以打打吧，你是要打专业的吗？
卉罘 发表于 2022-07-16 00:28 就正常想进大学校队，平时当当助教那样子
卉罘 发表于 2022-07-16 00:27 在广州正骨医院医生说没啥大问题，是医院的名医，然后就开了一个月的药，现在只剩膏药和止疼药了，我现在就是正常走路感觉还是会有些坡，但是也能完全受力，只是内弯不行会痛，我真的想在大学进入校队，还有两个月开学，不知道开学前能不能完全好
zhqlzy 发表于 2022-07-16 02:13 两个月肯定不能完全好。。。。
蒸笼天子李宗伟 发表于 2022-07-16 08:53 1.能养好，就不动刀，动刀一辈子的薄弱点 2.伤筋动骨一百天，一百天只是不影响你正常生活，想彻底好没有半年以上不可能 3.你的基础训练必须要远远，成倍超过你的场上训练时间，业余选手，深蹲和跳绳，如果你只练步伐，挥拍，杀接发，天王来了都得伤残 4.以上忠告来自于专业运动伤修复医学专家，同时他也是一名省网球选手。 5.你的生活不只有羽毛球，但是你只有健康才配拥有生活～
我是小变态。 发表于 2022-12-12 21:08 打球是必然可以的。我韧带断裂，软骨损伤，刚手术完，医生说恢复完打球没问题
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
查看 »
Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|中羽在线 ( 闽ICP备19012345号-2 )
GMT+8, 2025-5-14 16:49 , Processed in 0.045180 second(s), 12 queries , Redis On.
/1 
Ta的装备
楼主
QQ好友和群
QQ空间
腾讯微博
腾讯朋友
收藏
赞一个
顶顶卡
高亮卡
超级顶顶卡
免费广告
发表于 2022-7-16 00:20:18
