核心力量差？为什么打羽毛球核心力量非常重要？如何提高核心力量？

倍他运动康复 · 发表于 2022-7-28 12:50:30

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一般我们说的核心肌群指的是稳定脊柱的重要肌群。核心在羽毛球运动的击球动力链中是极其重要的一环，如果动力链上的一环掉链子，就会影响整体运动表现，甚至出现伤病。所有训练不要引起不适，若出现请停止。

麻瓜来也 · 发表于 2022-7-28 14:57:12

蹲拉举三个动作应该有帮助吧

倍他运动康复 · 发表于 2022-7-29 14:15:03

麻瓜来也发表于 2022-7-28 14:57
蹲拉举三个动作应该有帮助吧

推拉蹲提举都会用到核心

ZIFNAl · 发表于 2023-2-1 12:44:21

帮顶！

木头0769 · 发表于 2023-2-3 13:52:20

健身房还是要去练一练

如鱼得水冲 · 发表于 2023-2-25 08:03:29

看了，准备着！

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