想问一下手腕问题

三月之王者

以前打球手腕都不会出现问题的，最近练球发现手背靠下方会痛，就是做俯卧撑手背会痛的那种情况，动作理论上也没什么问题，也是跟着教练练的。想问一下如果是动作问题，那这个部位是哪个动作导致的问题，然后理疗的话针灸有用吗

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某人。

压手腕了么？

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三月之王者

某人。 发表于 2022-08-15 23:48
压手腕了么？

压手腕理论上是手心下面的手腕疼吧，我这个是手背下面的手腕

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某人。

三月之王者 发表于 2022-08-15 23:50
压手腕理论上是手心下面的手腕疼吧，我这个是手背下面的手腕

压腕和翻腕受伤，
疼的包括手腕外侧软骨（你说的手背下面的手腕）
和手背上的筋

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鸡腿猫

压手腕痛手背呀，压下去的时候手背张力大

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三月之王者

某人。 发表于 2022-08-15 23:52
压腕和翻腕受伤，
疼的包括手腕外侧软骨（你说的手背下面的手腕）
和手背上的筋
本帖最后由 某人。 于 2022-8-15 23:55 编辑

噢噢噢噢好

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三月之王者

鸡腿猫 发表于 2022-08-15 23:54
压手腕痛手背呀，压下去的时候手背张力大

好的好的

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三月之王者

某人。 发表于 2022-08-15 23:52
压腕和翻腕受伤，
疼的包括手腕外侧软骨（你说的手背下面的手腕）
和手背上的筋
本帖最后由 某人。 于 2022-8-15 23:55 编辑

我记得有一次是练那个中场撤到正手后场的轻轻起跳杀球，然后回到家就开始这个位置痛，但是这里怎么感受自己是否压腕呢。以前或者平时偶尔打一球这种或者原地杀球都从来没有过手腕痛的状况

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某人。

三月之王者 发表于 2022-08-15 23:57
好的好的

打球手腕多数情况是不活动的，一般是小臂逆时针旋转打正手，顺时针旋转打反手。
手腕老是内外翻就可能受伤，

似乎所有手腕受伤发帖的新手都是手腕活动太多了

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某人。

三月之王者 发表于 2022-08-16 00:01
我记得有一次是练那个中场撤到正手后场的轻轻起跳杀球，然后回到家就开始这个位置痛，但是这里怎么感受自己是否压腕呢。以前或者平时偶尔打一球这种或者原地杀球都从来没有过手腕痛的状况

有没有内旋发力呢

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三月之王者

某人。 发表于 2022-08-16 00:02
有没有内旋发力呢

我觉得有可能是有一些球击球点没有完全在自己身体前方，从我准备要击球的角度看那个球在我侧身的时候已经快到了要跟我侧了的身体平行的位置，然后就直接打下去了，可能是因为这个没有内旋

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欧阳帆

一般是正手发力的时候压腕

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kkkk999

我就是这个位置有问题，要歇一个月了

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三月之王者

kkkk999 发表于 2022-08-16 09:09
我就是这个位置有问题，要歇一个月了

哇塞，你这个是照ct的吗

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kkkk999

三月之王者 发表于 2022-08-16 09:12
哇塞，你这个是照ct的吗

这个是核磁共振。之前照ct骨头没问题，然后照核磁看组织

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WaNyYuuuu

hxd谨防tfcc我就是这个问题 做俯卧撑压痛 弹响

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奔奔学球

我这个问题刚好，去年这个时候俯卧撑都做不了，现在基本好了，这个就是要靠时间养，这期间我每周打1到2次球，就是不能点杀压腕

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三月之王者

WaNyYuuuu 发表于 2022-08-16 15:32
hxd谨防tfcc我就是这个问题 做俯卧撑压痛 弹响

Tfcc是很难好的吗，需要静养还是怎么样

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三月之王者

奔奔学球 发表于 2022-08-16 15:34
我这个问题刚好，去年这个时候俯卧撑都做不了，现在基本好了，这个就是要靠时间养，这期间我每周打1到2次球，就是不能点杀压腕

好，每周一到两次不会加重吗，我感觉这里痛了之后好像其他动作也开始导致痛了，不止是杀球

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WaNyYuuuu

三月之王者 发表于 2022-08-16 15:42
Tfcc是很难好的吗，需要静养还是怎么样

一开始我喷的的药 不咋管用后来歇了一段时间没那么疼 正常生活不碍事了 我就没再管 但是现在还是做不了俯卧撑

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