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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 膝盖痛的话 建议一定要控制不去打球 恢复好 ...
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膝盖痛的话 建议一定要控制不去打球 恢复好

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羽印
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Ta的装备
 楼主| 发表于 2022-8-16 06:20:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝
liangzi417
Ta的装备
发表于 2022-8-16 06:48:48 来自中羽APP | 显示全部楼层
听医嘱就OK了……不要肆意妄为
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我不是倒霉蛋
Ta的装备
发表于 2022-8-16 06:48:50 来自中羽APP | 显示全部楼层
打球一定要注意身体
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羽印
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Ta的装备
 楼主| 发表于 2022-8-16 06:49:06 来自中羽APP | 显示全部楼层
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羽印
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Ta的装备
 楼主| 发表于 2022-8-16 06:49:18 来自中羽APP | 显示全部楼层
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小笼包8888
Ta的装备
发表于 2022-8-16 07:43:43 来自中羽APP | 显示全部楼层
打完以后下车膝盖都疼，休息两天才见好，打打嘛有有点疼。个人感觉双打反而更伤膝盖和腰，横向移动和节奏都快很多
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羽印
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Ta的装备
 楼主| 发表于 2022-8-16 07:44:18 来自中羽APP | 显示全部楼层
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太乙
Ta的装备
发表于 2022-8-16 08:45:31 来自中羽APP | 显示全部楼层
唉，一定要健康为本，别本末倒置
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FIGHTlNG-翁国轩
Ta的装备
发表于 2022-8-16 08:54:20 来自中羽APP | 显示全部楼层
羽印 发表于 2022-08-16 07:44
是的，休息二周起步吧，别剧烈打

羽毛球发烧友很难忍受2周不打的最好还是想想怎么提高技术，用最小的付出赢得比赛
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羽印
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 楼主| 发表于 2022-8-16 08:54:59 来自中羽APP | 显示全部楼层
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jiankang旦
Ta的装备
发表于 2022-8-16 09:44:15 | 显示全部楼层
深有体会，平时忙总没时间打，还喜欢打高强度的，现在搞得身体一身伤
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羽印
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 楼主| 发表于 2022-8-16 09:50:33 来自中羽APP | 显示全部楼层
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魔方小白
Ta的装备
发表于 2022-8-16 18:25:39 来自中羽APP | 显示全部楼层
打球后要记得做拉伸咯，平时多锻炼臀部和髋部的力量啥的，减小膝盖负担
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_busy
Ta的装备
发表于 2022-8-16 20:46:19 来自中羽APP | 显示全部楼层
我膝盖疼已经一个半月没打了，手痒得要死但膝盖还是疼，明天去医院看看
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马烁
Ta的装备
发表于 2022-11-26 11:59:05 来自中羽APP | 显示全部楼层
去医院医嘱都是最好不要打羽毛球了，都是这种话，
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flygump
Ta的装备
发表于 2022-11-26 12:02:25 | 显示全部楼层
你但凡有一点骨骼关节方面的毛病
医生一定会告诉你，绝对不能打羽毛球，只能游泳

可是，我活一百岁，游80年，多痛苦。
我就活六十岁，打40年球，快乐40年也够了。
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大魔鬼Vtzf
Ta的装备
发表于 2022-11-28 01:51:14 来自中羽APP | 显示全部楼层
小笼包8888 发表于 2022-08-16 07:43
打完以后下车膝盖都疼，休息两天才见好，打打嘛有有点疼。个人感觉双打反而更伤膝盖和腰，横向移动和节奏都快很多

我也是觉得双打更伤膝盖
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