规范动作，量力而行，远离伤病

_busy · 发表于 2022-8-17 17:11:45

今年4、5月份打得有点多，步伐不对，又没有拉伸放松，六月中旬膝盖出现疼痛，过了两个月才有空就医，还好问题不算严重，从此吸取教训，积极康复，康复后纠正动作，做好运动前热身和运动后拉伸放松，一步步提高技术

Setsuna1 · 发表于 2022-8-17 17:50:53

大概要休息多久？

_busy · 发表于 2022-8-17 17:58:50

Setsuna1 发表于 2022-08-17 17:50
大概要休息多久？

医生让我戴三个月护膝给它矫正过来

13902307007 · 发表于 2022-8-17 18:27:49

古话，伤筋动骨100天

_busy · 发表于 2022-8-17 18:32:56

13902307007 发表于 2022-8-17 18:27
古话，伤筋动骨100天

对头

Setsuna1 · 发表于 2022-8-17 19:41:35

_busy 发表于 2022-08-17 17:58
医生让我戴三个月护膝给它矫正过来

我x，这么久？三个月静养天天戴护膝吗

_busy · 发表于 2022-8-17 19:47:04

Setsuna1 发表于 2022-8-17 19:41
我x，这么久？三个月静养天天戴护膝吗

没办法，希望不到三个月就能好吧

Setsuna1 · 发表于 2022-8-17 20:00:24

_busy 发表于 2022-08-17 19:47
没办法，希望不到三个月就能好吧

祝早日康复

_busy · 发表于 2022-8-17 20:40:32

Setsuna1 发表于 2022-8-17 20:00
祝早日康复

谢谢大哥

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