这个位置疼怎么恢复

怖仗河 · 发表于 2022-9-14 13:22:21

再用哑铃做小臂训练的时候（小臂不动用手腕往上抬手背朝上）两个手同时做这个动作持球手这个位置疼，尤其是做俯卧的时候这个手撑着地这个位置就疼，有什么办法能恢复吗

Patrickgao · 发表于 2022-9-14 13:54:58

啃几只猪蹄就好了

怖仗河 · 发表于 2022-9-14 15:54:12

Patrickgao 发表于 2022-09-14 13:54
啃几只猪蹄就好了

哈哈哈哈哈吃啥补啥呗

篆籀 · 发表于 2022-9-17 14:12:59

俺也是这个地方痛，不使劲或者小使劲没感觉，用力挥拍或者举杠铃就会有的疼，不舒服，现在不敢打球了，只能在家改改收拍动作

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