网球肘最终痊愈！后续治疗手段分享（网球肘系列最后一篇）

跨越九天

恭喜痊愈！得过的人都能理解那种久治不愈的痛苦心情，以及无法全身心投入打球的无奈。
楼主能再总结一下，您认为自己治疗中有效的方法是那些吗？以供我们这些仍在治疗中的患者参考。

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跨越九天

看了您的治疗网球肘帖子，很受启发。说说我的经历和困惑。
    我是今年6月初得了，拧毛巾也很困难，然后打球改为大约一周一次，而且以养生局为主。期间看了网上一些文章，没去医院，而且采用了一些自我治疗的措施，感觉有用的是赛乐棒、氟比洛芬，效果一般的是在家烤灯，基本没效果的是扶他林。
    9月初感觉好了九成，平时无疼痛感，握拳时略微痛，也能发上力了，然后就好了伤疤忘了疼(主要是控制不住打球的欲望），开始每周3次左右，有时打的还比较激烈。最近感觉加重了，又回到七八成的感觉，平时也略有疼痛，握拳或按压疼痛明显。
    看了您的贴子，是不是应该考虑针灸治疗，还有您说的热敷(感觉毛巾热敷太麻烦，温度也不好控制），您觉得用烤灯替代可以吗？
    打算最近半年先封拍啊，彻底好了再打，期间打打乒乓球吧(感觉不找个替代的运动控制不了不打羽毛球）。

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