中级进阶－《后场反拍高远球》｜逆境中的傍身法宝

guitaryouth

唉，你说得太复杂了，我说个简单版的。
1、反手击球，击球点要离开身体多一些，手臂和身体之间有一个夹角，具体角度不用纠结，但是绝对不是90度，90度对肩胛骨的压力就太大了，这样的情况下胳膊不会和身体挨太近，这个和正手击球的差异比较大，因为只有这样，胳膊才能反向甩开，你试试贴着身体和离开来向后甩就知道区别了。
2、握拍一定要转拍面，从正手握拍转一下，转到什么程度呢，转到挥出去的时候拍面和网平行就对了，这个取决于你的跑位，核心就说拍面要变成正对球网，要不你的球打出去就会出界。
3、往后跑的时候，肘先走，这个时候不要抬肘，一定不能抬。
4、跑动的时候，，肘要由肩胛骨带着先往下沉，跑到位，抬肘，把胳膊架起来，转拍面，拇指顶在侧楞或者细棱（完全取决于拍面要转多少，只要转到拍面和球网平行了），拍子要立着（这个是关键），手腕立起来，然后肩胛骨先行，带动肘，带动胳膊和拍，从后往前甩胳膊发力击球，胳膊甩到和身体平行就行，再往前肩膀就转不过去了，打完顺势转身回动。至于配合脚步到落地瞬间发力转体发球，闪动发力什么的，逐步来吧，先找到正确的挥拍动作和击球点。前面动作做好，球肯定能到中后场了。

搞定，反手高远球。
练习的时候，可以先站着，喂球，原地做动作，看看能不能打到，找到正确的击球点和发力感觉，然后再慢慢练习移动击球。