伤不起的膝盖

我就打一拍子 · 发表于 2022-10-9 09:15:53

理疗一下

我就打一拍子 · 发表于 2022-10-9 09:16:16

有没有保养的好方法啊，林李们？

Alanroar · 发表于 2022-10-9 09:45:36

我就打一拍子发表于 2022-10-09 09:16
有没有保养的好方法啊，林李们？

静蹲，泡脚，每天都要

我就打一拍子 · 发表于 2022-10-9 11:05:18

Alanroar 发表于 2022-10-9 09:45
静蹲，泡脚，每天都要

学习

woyoump · 发表于 2022-10-9 13:27:29

练腿部力量，尤其是股四头肌，这样在制动时候，能靠肌肉力量有效减少你膝盖负担

Garydeng180382 · 发表于 2022-10-9 14:23:12

很快就能好的

Zack528 · 发表于 2022-10-9 20:09:53

发生甚么事了

Zack528 · 发表于 2022-10-9 20:10:23

靠墙静蹲是法宝

Mr.桃花园 · 发表于 2022-10-10 00:02:20

以前我打篮球只要打的凶一点膝盖都疼现在打羽毛球就不疼了

6666啊6 · 发表于 2022-10-15 08:51:00

只有激剧烈运动时戴护膝，其他时间别戴，越戴越费

飞影007 · 发表于 2022-10-16 20:16:06

我之前也一直用直到找了康复师后就没用过这个东西了

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