膑腱外侧和手腕疼痛

SCREWU · 发表于 2022-10-29 09:43:50

如题，早期野路子瞎打的时候没什么感觉，暑假找了一位比较专业的教练训练了一阵子，因为是右手持拍而且训练后场步伐有点用力过猛导致很长一段时间左腿膝盖膑腱外侧疼痛，拍了片子骨头没有任何问题，贴了膏药歇了半个月左右后好转，但是一上强度还是会疼。导致现在右腿膑腱外侧也开始疼痛。大概位置如图标注。后来也买了护膝，但是感觉只有在打球的时候有一定的减轻，打后几天仍然会疼痛。

手腕是前一阵子打反手高远和尝试反手杀球的时候开始疼痛，同时霸王杀和正手底线回球的时候也会疼。位置如图标注，主要是那根筋。感觉疼痛后歇了几天抹了抹红花油。昨天打了一下没有疼痛了。

想问一下各位林李我的膝盖的症状是因为大腿肌肉力量不足导致的吗？如果戴髌骨带会不会更好一些？手腕又是因为什么引起的呢？怎么恢复或者动作上有什么要注意的？

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SCREWU · 发表于 2022-10-29 09:49:54

对了，个人感觉力量还可以，训练的时候用的nr300 大概23磅左右。现在主拍2300国伦26磅。鞋贴地飞行lite

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