正手击球手背筋痛

小哥爱打羽毛球 · 发表于 2022-11-7 11:20:23

之前不会转动小臂击球，压腕导致手腕受伤。两个月没打了，现在手腕感觉不痛了，但是正手击球时手背上那根筋会痛，平常就就没事。有没有前辈遇到过类似的情况，应该如何解决的

亚兰斯影 · 发表于 2022-11-7 11:25:02

说明击球动作还是不对

NeverU · 发表于 2022-11-7 12:03:51

击球动作还是不对，手腕发力过多了。。。

SKY倾城 · 发表于 2022-11-17 12:54:37

我也一样，压腕杀球，已经个把月了，一直没好，有同样经历好的兄弟没，提供点方法

小哥爱打羽毛球 · 发表于 2022-11-18 08:47:28

SKY倾城发表于 2022-11-17 12:54
我也一样，压腕杀球，已经个把月了，一直没好，有同样经历好的兄弟没，提供点方法

学习转动手臂击球，也就是别人常说的内旋，我现在也没很好的学会

弹吉他的小丑 · 发表于 2022-11-24 11:55:51

你试试做做俯卧撑或者手掌撑地，超过90度看疼不疼，我之前用了把球拍，结果疼了，两个多月也没好全。我姿势应该没错，可能磅数高

小哥爱打羽毛球 · 发表于 2022-11-24 17:05:21

弹吉他的小丑发表于 2022-11-24 11:55
你试试做做俯卧撑或者手掌撑地，超过90度看疼不疼，我之前用了把球拍，结果疼了，两个多月也没好全。我姿势应该没错，可能磅数高

这样会痛的，两个月过去就不痛了

。之前是打26磅，现在打24，舒服一点了

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