健身给腰间盘健突出了

姜发福 · 发表于 2022-11-8 17:04:58

健身，做腹肌轮。给腰间盘干突出了。医生说得修养半个月。怎么办打不了球了怎么办？？？？

古尔德的凳子 · 发表于 2022-11-8 17:12:51

… 肯定不是腹肌轮把腰椎干突出的你本来就有点腰椎突出

健身能干腰椎突出的也就大重量不标准的硬拉深蹲这些了
可以多去做做引体向上拉伸腰椎然后不疼了后多做做硬拉深蹲提升自己的竖直肌能力

姜发福 · 发表于 2022-11-9 15:43:43

古尔德的凳子发表于 2022-11-08 17:12
… 肯定不是腹肌轮把腰椎干突出的你本来就有点腰椎突出
健身能干腰椎突出的也就大重量不标准的硬拉深蹲这些了
可以多去做做引体向上拉伸腰椎然后不疼了后多做做硬拉深蹲提升自己的竖直肌能力

外瑞古德

		自动登录	找回密码
密码			立即注册