林李们，我这是网球肘了吗？一内旋这里就疼

懿神 · 发表于 2022-11-9 00:03:45

刘公子的 · 发表于 2022-11-9 03:08:20

拉到筋了..

syhxyp · 发表于 2022-11-9 11:25:48

如果是，也是高尔夫球肘，网球肘是外侧

dbdxsdc · 发表于 2022-11-9 11:28:31

高尔夫肘

天下2002 · 发表于 2022-11-9 14:08:32

肌肉拉伤吧

woyoump · 发表于 2022-11-10 09:07:34

你这是肌肉拉伤，休息一个礼拜吧

懿神 · 发表于 2022-11-11 01:28:48

woyoump 发表于 2022-11-10 09:07
你这是肌肉拉伤，休息一个礼拜吧

有什么方法可以避免吗？

懿神 · 发表于 2022-11-11 01:29:02

刘公子的发表于 2022-11-09 03:08
拉到筋了..

有什么方法可以避免吗？

懿神 · 发表于 2022-11-11 01:29:11

syhxyp 发表于 2022-11-09 11:25
如果是，也是高尔夫球肘，网球肘是外侧

有什么方法可以避免吗？

woyoump · 发表于 2022-11-11 08:25:10

懿神发表于 2022-11-11 01:28
有什么方法可以避免吗？

充分热身，不要过量运动

刘公子的 · 发表于 2022-11-11 12:33:27

懿神发表于 2022-11-11 01:29
有什么方法可以避免吗？

内旋是个挥拍行径不是发力点

懿神 · 发表于 2022-11-12 00:30:44

woyoump 发表于 2022-11-11 08:25
充分热身，不要过量运动

好的谢谢！

望穿秋水. · 发表于 2022-11-12 01:02:14

借楼请假一下其他大神我是正好肘关节骨头那里痛（内侧方向）

某人。 · 发表于 2022-11-13 01:13:58

这个是因为你刚刚开始练内旋发力吧，肌肉还没锻炼过，受不了发力的强度所以拉伤了，过两天就好

懿神 · 发表于 2022-11-13 01:15:33

某人。发表于 2022-11-13 01:13
这个是因为你刚刚开始练内旋发力吧，肌肉还没锻炼过，受不了发力的强度所以拉伤了，过两天就好

我喷了两天云南白药，已经好了

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