手肘内侧疼痛

sanlly1213

周五打了两个小时，周六又打了三个多小时，周日早上起来发现手肘内侧：大拇指摁的地方疼痛，用手按摩的时候感觉可以拨动里面的筋，拨动的时候小手指还会麻麻的，这是网球肘么

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PureLauski

发力姿势不对就会伤到关节筋骨

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sanlly1213

PureLauski 发表于 2022-11-13 23:08
发力姿势不对就会伤到关节筋骨

第一次觉得手肘疼

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mockkker

sanlly1213 发表于 2022-11-13 23:08
第一次觉得手肘疼

反手被动强行回高远，反正我是这样的

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mockkker

也是手肘内侧哪根筋 痛 一直连着小拇指痛

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sanlly1213

mockkker 发表于 2022-11-13 23:33
反手被动强行回高远，反正我是这样的

我还没到反手高远这一步感觉有可能是屈腕太多了，尤其是在接杀的时候我没来得及换成反手握拍，直接屈手腕挡回去了

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sanlly1213

mockkker 发表于 2022-11-13 23:34
也是手肘内侧哪根筋 痛 一直连着小拇指痛

看来我们俩是一个位置痛，你痛多久了

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PureLauski

sanlly1213 发表于 2022-11-13 23:08
第一次觉得手肘疼

动作不对日积月累就伤了，建议找个教练好好学下基础吧

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17355778686

不一定是网球肘，但是确实伤筋动肌肉了，估计得几个月恢复。

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吕剑

内侧是高尔夫球肘

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sanlly1213

17355778686 发表于 2022-11-14 00:13
不一定是网球肘，但是确实伤筋动肌肉了，估计得几个月恢复。

几个月…那这么长时间我能去找教练学球么

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sanlly1213

吕剑 发表于 2022-11-14 07:39
内侧是高尔夫球肘

我一直在注意着膝盖别出问题，没想到手肘先出问题了

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sanlly1213

PureLauski 发表于 2022-11-13 23:37
动作不对日积月累就伤了，建议找个教练好好学下基础吧

手肘还疼的时候可以找教练学球么

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吕剑

我是内侧痛医生说打球可以缓解，现在内侧是快好了，外侧开始痛了

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sanlly1213

吕剑 发表于 2022-11-14 08:25
我是内侧痛医生说打球可以缓解，现在内侧是快好了，外侧开始痛了

我就是打球才痛的，打球可以缓解真的么

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17355778686

sanlly1213 发表于 2022-11-14 07:39
几个月…那这么长时间我能去找教练学球么

就看你挥拍时候可疼，不疼可以学球，我也是肌肉撕裂，但是我挥拍不疼不影响打球，就是端锅提重物不行，努力改动作吧。

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sanlly1213

17355778686 发表于 2022-11-14 08:38
就看你挥拍时候可疼，不疼可以学球，我也是肌肉撕裂，但是我挥拍不疼不影响打球，就是端锅提重物不行，努力改动作吧。

手肘动起来都不痛，就是平时觉得不太舒服，刚从网上买了个握力器，回来锻炼一下手指、小臂的力量

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吕剑

sanlly1213 发表于 2022-11-14 08:28
我就是打球才痛的，打球可以缓解真的么

我内侧明显好转了，外侧是打球后开始痛的

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sanlly1213

吕剑 发表于 2022-11-14 09:20
我内侧明显好转了，外侧是打球后开始痛的

那看来也得纠正打球动作了

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mockkker

sanlly1213 发表于 2022-11-13 23:37
看来我们俩是一个位置痛，你痛多久了

只要强行反手低点位回高远就痛 正手没事 应该是发力不正确

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