打完球手腕尺侧疼痛

qcccccccc · 发表于 2022-11-23 13:08:20

自己做了很多功课，发现手腕疼的原因和症状太多，但是总是找不到自己的这种。。。

我打起球来手腕还好，但是第二天开始手腕尺侧会疼，尤其是尺侧弯曲时想要用力，或者这样侧面提重物，也就是图中的姿势，力越作用于手指越疼。

求问各位林李华佗，这是什么个症状，可能的原因以及治疗的方法，万分感谢！！！

宮崎祐樹 · 发表于 2022-11-23 13:24:44

shdbb · 发表于 2022-11-23 14:04:21

蹲，最近也是这有点痛，以前没出现过。

qcccccccc · 发表于 2022-11-28 00:45:21

哎，求求了

大魔鬼Vtzf · 发表于 2022-11-28 01:24:51

没遇到过，很难帮到你

王志义 · 发表于 2022-11-29 15:30:42

可能是tfcc

MARIA飞镜 · 发表于 2022-12-2 01:28:12

tfcc。用运动绷带缠，稍微缠紧点，日常就没事了。至于成因应该很多吧，不太清楚。我自己是刚开始打球的时候有这样，打了一段时间就没再有了。

qcccccccc · 发表于 2022-12-2 14:34:59

MARIA飞镜发表于 2022-12-02 01:28
tfcc。用运动绷带缠，稍微缠紧点，日常就没事了。至于成因应该很多吧，不太清楚。我自己是刚开始打球的时候有这样，打了一段时间就没再有了。

谢谢！

$吊车尾$ · 发表于 2022-12-3 16:18:02

打球之前要将手腕充分的活动开，打球之前要热身运动，可以最大程度上避免受伤。我之前也是这样会痛，可以尝试一下加压护腕，很痛的话先修养一个星期，我修养一个星期左右就不会了，但没注意还会复发的

wysle007 · 发表于 2022-12-6 14:57:06

需要一段时间的。反手发力不对引起的

huangchengfeng · 发表于 2023-4-11 16:17:57

https://m.badmintoncn.com/mag/circle/v1/forum/threadWapPage?tid=1151140&themecolor=478e87&circle_id=113

这个帖子或许能帮到你，记得留言评论，以方便顶贴，帮助更多需要的球友。

攒钱买CRH380A · 发表于 2023-4-13 03:10:30

立腕，转腕发力。不要压腕垂腕。改动作即可。图片动作严重垂腕，错到离谱，改改改

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