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丹神再现 发表于 2022-11-28 09:29 应该是落地动作脚跟先落
invincible吖 发表于 2022-12-21 22:45 我跟你一样 我换了cfz3之后 打一次同一次，我发现这鞋后跟包裹不够 又薄又硬
断流水大湿胸 发表于 2022-12-22 19:32 咋解决的？
invincible吖 发表于 2022-12-22 21:20 还没解决 现在想买个后跟垫试试
断流水大湿胸 发表于 2022-12-23 10:16 唉，这个真的烦
zhlan7 发表于 2022-12-23 17:26 来楼主，跟着做起来，脚后跟落地，前脚掌踩在墙壁角，用力蹬。或者双手撑地，前脚掌蹬地，脚后跟最大程度立起来。打完球后，坚持这两个动作，这里逐步会恢复。当然也可以换一双缓震好的鞋，比如李宁的四雷，但是换鞋只能缓解不能根治。
当座貸越脂肪 发表于 2023-01-26 04:49 无菌性筋膜炎不用治疗 最多两年 自己就会好 主要还是控制打球的度
夏夜夜 发表于 2023-01-25 13:05 这个位置是滑囊炎，避免做快速受力的脚掌上翘动作可以缓解，后脚瞪地的时候一定要脚尖向外不要向前
steeven 发表于 2023-01-27 19:54 侧身 很重要 跟腱不受力 正向后退发力容易拉伤
zhlan7 发表于 2022-12-23 17:26 来楼主，跟着做起来，脚后跟落地，前脚掌踩在墙壁角，用力蹬。或者双手撑地，前脚掌蹬地，脚后跟最大程度立 ...
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发表于 2022-11-28 09:29:18
