这个位置痛是什么情况？？

Izumi26527 · 发表于 2022-12-15 00:45:47

请问各位林李，本人打球半年，最近两个月手臂这个位置，经常一打球就痛，痛两三天又好，一打又痛，应该又不是网球肘，想问问是什么原因。

Izumi26527 · 发表于 2022-12-15 00:46:39

按压更痛

Izumi26527 · 发表于 2022-12-15 00:49:08

感觉手都有点没力了，整个大臂都有点不得劲

Jasonnm16 · 发表于 2022-12-15 07:33:30

网球肘

木心1105 · 发表于 2022-12-15 10:40:25

这种现象我也有过，肯定不是网球肘，应该是肌腱拉伤，挥拍时不卸力、甩大臂容易造成这种情况，休息一段时间就好了

木心1105 · 发表于 2022-12-15 10:41:48

而且应该是从二头肌侧面按压更痛

Izumi26527 · 发表于 2022-12-15 10:56:31

木心1105 发表于 2022-12-15 10:40
这种现象我也有过，肯定不是网球肘，应该是肌腱拉伤，挥拍时不卸力、甩大臂容易造成这种情况，休息一段时间就好了

因为疫情一个月没打，确实好一点，打了两场不痛，然后又开始痛了

Izumi26527 · 发表于 2022-12-15 10:57:29

Jasonnm16 发表于 2022-12-15 07:33
网球肘

网球肘不是小臂那里痛嚒

Izumi26527 · 发表于 2022-12-15 10:58:14

木心1105 发表于 2022-12-15 10:41
而且应该是从二头肌侧面按压更痛

内侧按压确实也痛

川落山 · 发表于 2022-12-15 11:07:02

我原来也这里痛过我当时特别喜欢被动正手位回抽直线那一拍没有卸力感觉像是腱鞘炎平常不痛一用力就胀痛一直抹扶他林缓解后来一次做引体向上做完瞬间很疼当天打球就不疼了很神奇感觉像是拉伸拉开了

Izumi26527 · 发表于 2022-12-15 11:51:22

川落山发表于 2022-12-15 11:07
我原来也这里痛过  我当时特别喜欢被动正手位回抽直线那一拍  没有卸力     感觉像是腱鞘炎  平常不痛  一用力就胀痛    一直抹扶他林缓解  后来一次做引体向上  做完瞬间很疼  当天打球就不疼了  很神奇  感觉像是拉伸拉开了

还是改动作才好的嚒

watsonchan · 发表于 2022-12-15 13:59:53

乳酸积累,没能完全释放,自我做按摸.捏揉,把痛/酸发散出来...捏的时候会非常痛,得忍住了...短痛总好过长痛吧!

肥仔Fatty · 发表于 2022-12-15 14:04:09

同样的问题，等指点

天宇0420 · 发表于 2022-12-15 20:31:13

不是网球肘，推测应该是甩大臂造成的肱二头肌的拉伤，大臂伸太直导致的，涂点舒筋活络油，用手按摩一下，养好之前别去打球，之后再找人纠正一下动作

Izumi26527 · 发表于 2022-12-16 23:16:28

watsonchan 发表于 2022-12-15 13:59
乳酸积累,没能完全释放,自我做按摸.捏揉,把痛/酸发散出来...捏的时候会非常痛,得忍住了...短痛总好过长痛吧!

休息两天不痛之后再去打，打几分钟就开始痛了

Izumi26527 · 发表于 2022-12-16 23:17:04

天宇0420 发表于 2022-12-15 20:31
不是网球肘，推测应该是甩大臂造成的肱二头肌的拉伤，大臂伸太直导致的，涂点舒筋活络油，用手按摩一下，养好之前别去打球，之后再找人纠正一下动作

云南白药可以嚒

Izumi26527 · 发表于 2022-12-16 23:17:43

天宇0420 发表于 2022-12-15 20:31
不是网球肘，推测应该是甩大臂造成的肱二头肌的拉伤，大臂伸太直导致的，涂点舒筋活络油，用手按摩一下，养好之前别去打球，之后再找人纠正一下动作

喷云南白药行嚒

Izumi26527 · 发表于 2022-12-16 23:18:20

天宇0420 发表于 2022-12-15 20:31
不是网球肘，推测应该是甩大臂造成的肱二头肌的拉伤，大臂伸太直导致的，涂点舒筋活络油，用手按摩一下，养好之前别去打球，之后再找人纠正一下动作

喷白药行嚒，这边教练都难找

天宇0420 · 发表于 2022-12-17 00:04:51

Izumi26527 发表于 2022-12-16 23:18
喷白药行嚒，这边教练都难找

主要是休息，跌打损伤药辅助就行

watsonchan · 发表于 2022-12-17 01:10:10

Izumi26527 发表于 2022-12-16 23:16
休息两天不痛之后再去打，打几分钟就开始痛了

你没明白我意思.....

休息后不痛,是表面的不痛,深层次的痛因没有解决,这才是根本....那方法是给你解决根源的...懂吧?!

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