有没有关于新冠后复健的技巧

我来自我 · 发表于 2023-1-8 17:06:16

12月15号得了新冠烧了两天外加嗓子疼咳嗽一天之后休息了两个礼拜重返球场刚站到球场上就感觉不对打了一局真的是气喘吁吁大汗淋漓大概估计体能只有之前的40%不到就很虚弱最最最离谱的是感觉脑子慢了对吊球的反应比二次启动还慢精力下降的很快甚至没有办法集中一整局基本上11分就要抛锚一会之后几天就逐渐加量恢复体能到现在应该体能恢复到了之前的60%
但有没有大佬知道恢复精力的方法真的是现在感觉身体还能拼但脑子是彻底歇菜的样的我有办法恢复体力但是怎么恢复提高专注度集中注意力有谁有好的办法吗希望能赐教

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