髌腱炎有什么护膝推荐

WeiHantao

各位大佬，最近打球膝盖疼，去医院看了下，医生说是髌腱炎，并给我配了两幅贴膏让我回去贴，并和我说少跳杀，少上强度。

所以想问一下各位，髌腱炎带护膝有用吗？是带护膝还是髌骨带，我目前是打白贴布加压，然后额外再带一个美津侬的护膝。

不知道保尔芬的护膝可以减少髌腱炎的疼痛吗？或者各位有相似症状的大佬是如何防护的？

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三木三水

养好之后先练力量再打球

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WeiHantao

三木三水 发表于 2023-01-19 10:59
养好之后先练力量再打球

主要是锻炼哪方面的力量呢？我好去找相应的加强力量的视频

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三木三水

WeiHantao 发表于 2023-01-19 11:03
主要是锻炼哪方面的力量呢？我好去找相应的加强力量的视频

找健身教练问问咋练下肢

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陆挺

上髌骨带或者护膝都可以稍微稳定脂肪垫，防止髌腱被过度撕扯，但还是建议先好好养养

欧阳帆

买护膝只推荐鲍尔芬，基础款就可以，能缓解很多。他们家还有个P3 高级版，是稳定髌骨的，不过可能和你这个不对症。一般来说基础款就够了。

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WeiHantao

欧阳帆 发表于 2023-01-19 23:17
买护膝只推荐鲍尔芬，基础款就可以，能缓解很多。他们家还有个P3 高级版，是稳定髌骨的，不过可能和你这个不对症。一般来说基础款就够了。

大佬，我看很多带护膝都是半月板损伤，普通的髌腱炎带保尔芬基础款护膝也有效果吗？

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欧阳帆

WeiHantao 发表于 2023-01-20 09:47
大佬，我看很多带护膝都是半月板损伤，普通的髌腱炎带保尔芬基础款护膝也有效果吗？

总之鲍尔芬的防护效果比普通护膝好很多。是最好的护膝。

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Colitas

加强股四头肌内侧力量  然后打完球一定要拉伸