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羽毛球修剪器 发表于 2023-01-24 22:51 1秒10次能示范一下吗
某人。 发表于 2023-01-24 22:47 如此即可 您的设备不支持视频标签
羽毛球修剪器 发表于 2023-01-24 22:48 腕力球，
A.ασ 发表于 2023-01-24 22:57 （一个非常奇怪但是我觉得有效的方法） 找一根小拇指粗细的竹子（对，没错，就是竹子）用握拍的方式拿 然后尽量只用手指、手腕（肘关节辅助）动作尽可能小的情况下抽出破空的声音。 这样练习手的闪动发力还是比较有效的。。。
在山辣边 发表于 2023-01-24 23:23 腕力球有的，提升了小臂力量，不然我更慢
欧阳帆 发表于 2023-01-24 23:22 接杀只需要0.1S，不代表对方一秒能杀10次给你接。1S内抽挡3，4次已经是极限了。
羽毛球修剪器 发表于 2023-01-24 23:32 我刚试了试我7次，就是抽起来了
在山辣边 发表于 2023-01-24 23:41 7次！快点跟我说怎么练的
在山辣边 发表于 2023-01-24 23:26 想要这么快基本只能用手指手腕抖出去了，兄弟的意思是用加重球拍练习闪动这一下的速度吗
A.ασ 发表于 2023-1-24 22:57 （一个非常奇怪但是我觉得有效的方法） 找一根小拇指粗细的竹子（对，没错，就是竹子）用握拍的方式拿 ...
苍白 发表于 2023-01-25 14:42 1秒10次是咏春拳吗？
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发表于 2023-1-24 22:47:12
