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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 打球一天后手腕弯曲疼痛
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打球一天后手腕弯曲疼痛

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屁孩刘先森
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-2-5 00:22:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
打了两个多小时，回来后在床上使劲撑发现手腕加力弯曲标价处就像针扎一样疼痛，请问是什么原因，怕以后打不了球了
1675527751984868344.jpg
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AKB
Ta的装备
发表于 2023-2-5 00:24:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
压腕了吧
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屁孩刘先森
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-2-5 00:25:45 来自中羽APP | 显示全部楼层
AKB 发表于 2023-02-05 00:24
压腕了吧

可能有点点杀
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屁孩刘先森
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-2-5 00:26:01 来自中羽APP | 显示全部楼层
AKB 发表于 2023-02-05 00:24
压腕了吧

害怕以后打不了球了
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AKB
Ta的装备
发表于 2023-2-5 00:31:25 来自中羽APP | 显示全部楼层
屁孩刘先森 发表于 2023-02-05 00:26
害怕以后打不了球了

改一下动作，用小臂内旋，不要手腕主动的去下压
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nagato
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Ta的装备
发表于 2023-2-5 00:32:56 来自中羽APP | 显示全部楼层
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nagato
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Ta的装备
发表于 2023-2-5 00:37:41 来自中羽APP | 显示全部楼层
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鸟笼
Ta的装备
发表于 2023-2-5 07:39:36 来自中羽APP | 显示全部楼层
热敷，休养一段时间就好
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屁孩刘先森
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-2-5 08:39:46 来自中羽APP | 显示全部楼层
nagato 发表于 2023-02-05 00:32
腱鞘积液，热敷可缓解

听起来挺吓人的
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屁孩刘先森
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-2-5 08:39:57 来自中羽APP | 显示全部楼层
鸟笼 发表于 2023-02-05 07:39
热敷，休养一段时间就好

这是咋回事啊
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鸟笼
Ta的装备
发表于 2023-2-5 16:10:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
屁孩刘先森 发表于 2023-02-05 08:39
这是咋回事啊

具体不知
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nagato
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Ta的装备
发表于 2023-2-5 18:17:12 来自中羽APP | 显示全部楼层
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huangchengfeng
Ta的装备
发表于 2023-4-11 16:12:36 来自中羽APP | 显示全部楼层
https://m.badmintoncn.com/mag/circle/v1/forum/threadWapPage?tid=1151140&themecolor=478e87&circle_id=113

这个帖子或许能帮到你，记得留言评论，以方便顶贴，帮助更多需要的球友。
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攒钱买CRH380A
Ta的装备
发表于 2023-4-13 03:12:01 来自中羽APP | 显示全部楼层
立腕，转腕发力。不要压腕垂腕。改动作即可。
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