手腕长出一个包，求救如何治疗？

腱鞘囊肿，我也长了，为了这个羽毛球停打了好几年，其实就是自己挥拍动作是错的，扣杀的时候手腕错误用力，有的医生可以用力挤破，这样的医生我没有遇到过，做过小手术清除过，但是这个小玩意虽不疼不痒，但是它最厉害的地方就是复发率比较高，做完没有多久又长出来，再做手术觉得没有太多必要，就随他去了，再后来，停了羽毛球喜欢上了射箭，射着射着，竟然把这个弄好了，好多年没有复发了，自己琢磨着是不是手腕拉伸对这个有好处，我是右手长的腱鞘囊肿，正好是拉弦手，不断的拉伸手腕，估计正好可以治愈，你可以试一试，没事的时候拉伸一下手腕。个人经验仅供参考！

易僉 · 发表于 2023-2-13 15:13:25

还有就是，你的挥拍动作肯定是错误的，要不然不会长这个玩意，请教练或者高手帮忙纠正一下，否则反反复复的长这个小玩意挺心烦的

watsonchan · 发表于 2023-2-13 16:18:39

腱鞘囊肿,不是什么伤病,属于身体的自我保护,当年我也有过.维持了好几年.后来练强了力量.也就自然消了.但现在还有一点隆起的痕迹....

成因是就过分依赖手腕力量击球,然后又不懂得击球后的卸力(动作)造成,多强化手腕和手臂力量,以及挥重拍纠正挥拍姿势...慢慢就可以自我恢复了!

任我闯 · 发表于 2023-2-13 18:02:08

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Sunpro · 发表于 2023-2-13 18:05:07

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长脖鹿 · 发表于 2023-2-13 21:27:53

腱鞘炎，我以前也有，有两年不打球，自己按压，慢慢就消失了。

吕剑 · 发表于 2023-2-13 21:59:00

看着像腱鞘囊肿，这个还是问医生专业

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阿哈 · 发表于 2023-2-14 03:55:03

赶紧去医院吧

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LHQ428 · 发表于 2023-2-14 08:14:12

昨天过去医院看了下，一进去医生就要求去拍个照说看看骨头有没有问题，X光出来后医生就说骨头的确没问题，就是腱鞘囊肿，然后叮嘱我少运动少打球会慢慢消，如果包包足够大可以直接摁破它，最后就开了盒止痛贴膏。

如歌情怀 · 发表于 2023-2-14 09:05:48

长见识了，祝你早日康复

看侃 · 发表于 2023-2-14 09:35:31

用软底拖鞋使劲拍几下

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任我闯任我闯当前离线积分 504 经验精华金币注册时间 2021-12-23 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2023-2-13 18:02:08 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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Sunpro Sunpro 当前离线积分 1006 经验精华金币注册时间 2022-2-2 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2023-2-13 18:05:07 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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