小腿前侧肌肉痛是啥问题

就她 · 发表于 2023-2-20 18:20:52

每次打完球右腿前侧小腿肌肉就会疼不动还好一动就会有疼痛感还有脚背上面和小腿的连接处一动就会有些酸痛右手持拍是步伐的问题吗

本帖最后由就她于 2023-3-12 12:02 编辑

Shou. · 发表于 2023-2-20 18:46:19

我也是

Ling40382351 · 发表于 2023-2-21 00:05:41

我也是，之前问人说是有些筋膜炎之类的，要做好放松，热敷或者滚泡沫轴

就她 · 发表于 2023-2-21 00:35:18

Ling40382351 发表于 2023-02-21 00:05
我也是，之前问人说是有些筋膜炎之类的，要做好放松，热敷或者滚泡沫轴

感谢感谢

欧阳帆 · 发表于 2023-2-21 08:36:43

并步，上网登跨步等就是会用到这些肌肉，打得多自然就酸痛，打前做好准备运动，酸痛的话休息好再打。

就她 · 发表于 2023-2-21 18:12:30

欧阳帆发表于 2023-02-21 08:36
并步，上网登跨步等就是会用到这些肌肉，打得多自然就酸痛，打前做好准备运动，酸痛的话休息好再打。

但是每次打完都要疼好两三天也不是说有多疼但一直有感觉

欧阳帆 · 发表于 2023-2-21 22:27:50

就她发表于 2023-02-21 18:12
但是每次打完都要疼好两三天也不是说有多疼但一直有感觉

2，3天很正常啊，我每次打完球也要3天左右肌肉酸痛才回复。

就她 · 发表于 2023-2-22 00:28:34

欧阳帆发表于 2023-02-21 22:27
2，3天很正常啊，我每次打完球也要3天左右肌肉酸痛才回复。

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小腿前侧肌肉痛 是啥问题