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前几天和华中区最大的运动康复中心的老师交流了很多，让我大开眼界。地点：汉口淳至惠康复医院(武汉)有限公司。
作为在深耕30多年的专业康复师，王老师讲了羽球最常见的几个受伤部位：肩关节、腰部、膝关节和脚踝。
针对这些部位，王老师建议不能只靠拉伸去预防，拉伸了却不做稳定性训练会适得其反。
肌肉紧张了是因为大脑给出了保护薄弱点的信号，应该找出引起紧张的部位，再进行系统的加强训练。这些方法很有启发性，我们也将会努力打造更科学的训练方案！届时为来学院的球友提供更好的服务 学院免费测试联系姚老师：17764017276。私人微信： yangchendashen4444 微信公众号： 杨晨大神 欢迎添加
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