高尔夫球肘怎么缓解

风可以穿越荆棘

打球多年从来没有出现过常见的网球肘，反而是手肘内测疼也就是俗称的高尔夫球肘，大家有没有遇到过这情况，怎么缓解治疗呢。

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小鱼篓

用活洛油按摩缓解紧张肌腱，再就是改击球动作，击球瞬间手别伸太直

风可以穿越荆棘

小鱼篓 发表于 2023-03-07 10:33
用活洛油按摩缓解紧张肌腱，再就是改击球动作，击球瞬间手别伸太直

我现在满脑子都是当初教练说的手伸直右上方击球身体展开手腕不要外翻

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小鱼篓

风可以穿越荆棘 发表于 2023-3-7 10:36
我现在满脑子都是当初教练说的手伸直右上方击球身体展开手腕不要外翻

我不太会文字表达，不对地方勿怪手伸直是找最高击球点，但是动作是连贯的，击球完就向左边卸力了，击球的反震力就不会影响到手肘了，
几年前我也试过内侧疼，后面自己注意击球动作，慢慢就没事了

风可以穿越荆棘

小鱼篓 发表于 2023-03-07 10:48
我不太会文字表达，不对地方勿怪手伸直是找最高击球点，但是动作是连贯的，击球完就向左边卸力了，击球的反震力就不会影响到手肘了，
几年前我也试过内侧疼，后面自己注意击球动作，慢慢就没事了

谢谢，晚上注意一下

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