正手高远球

一顿饭吃一小时

本人力量应该不算差，但正手高远球感觉发不上力，求纠正动作

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毕德帅

动作没必要做这么大

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村上春树

核心是散的

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霄客

没有慢动作，看得不够仔细，但感觉引拍不够充分，最后击球抡了大臂，导致小臂的爆发力没加进去。

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鸦色

打羽毛球不是比力量大小抖音看看教学对比自己动作都能看出来差距 就别让网友给你评价了   我觉得你还得练半年高远球在说

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npboy

后面四个人挺可爱。。。

超子

有一台马力非常大的发动机，但是他的传动系统很差，导致这辆车根本跑不快。
羽毛球不是pk力量的运动

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超子

霄客 发表于 2023-03-10 22:36
没有慢动作，看得不够仔细，但感觉引拍不够充分，最后击球抡了大臂，导致小臂的爆发力没加进去。

很清晰了，他这是胳膊抡的很用力导致身体都抡歪了，真的很有力

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右脚大母指

超子 发表于 2023-3-11 05:53
有一台马力非常大的发动机，但是他的传动系统很差，导致这辆车根本跑不快。
羽毛球不是pk力量的运动

解释到位了

可愛小惡魔

你自己放慢来看，难道就没看出问题？

mengshen

b站看视频去

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watsonchan

哇...........一看吓死了....说的有点夸张...

你这不单是挥大臂,简直就是'抡'的发力....手臂跟身体的发力完全2条不重合的线....这那么能利用到腰的力量呢....

先修正挥拍姿势吧...用重拍,训练拍或者壁球拍...反正不能用常用的拍子,对着镜子做挥拍练习,后面得挂一条亮眼的布条或者绳子做参照物,目的是使你每下挥拍动作(轨迹)与这布条重合,不然你根本保证不了挥拍的一致性......懂了么?

先纠正挥拍姿势....后再练习发力和强化肌肉/力量....方向错了...后续的所有都不会对的 !

zzzjzj

抡大臂了，小臂没有内旋，转体不够充分，需要改善一下发力，不然迟早肩膀要受伤的

一顿饭吃一小时

watsonchan 发表于 2023-03-11 20:28
哇...........一看吓死了....说的有点夸张...

你这不单是挥大臂,简直就是'抡'的发力....手臂跟身体的发力完全2条不重合的线....这那么能利用到腰的力量呢....

先修正挥拍姿势吧...用重拍,训练拍或者壁球拍...反正不能用常用的拍子,对着镜子做挥拍练习,后面得挂一条亮眼的布条或者绳子做参照物,目的是使你每下挥拍动作(轨迹)与这布条重合,不然你根本保证不了挥拍的一致性......懂了么?

先纠正挥拍姿势....后再练习发力和强化肌肉/力量....方向错了...后续的所有都不会对的 !

明白了，感谢您给指出的问题和具体解决方案

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Ttccy

姿势不对啊 没架拍没转体

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番茄花园

没跑到位，重心不稳