谈谈进攻与防守

蛇姐 · 发表于 2023-3-12 08:57:29

进攻，在斗争或者比赛中发动攻势。
防守，防卫、把守。
古人有云：善攻者，敌不知其所守，善守者，敌不知其所攻。
当一方处于进攻时，另一方往往都是选择防守，等待时机进行反击，使得最后攻守异形。

进攻与防守随时可以转换，就像矛和盾一样，当矛攻不破盾时，可能对方已经举起手中的矛了，当盾防不住矛时，是时候用自己的矛去刺穿对面的盾。

比如2013年全英赛，14年、15年世锦赛，当李宗伟的矛始终没法攻破谌龙的盾时，谌龙就抓住机会反击，刺破了李宗伟的盾，拿下了比赛。

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再比如2018年世锦赛，双塔组合对阵鸡血组合，这场比赛李俊慧和刘雨辰杀疯了，这场的进攻直接杀穿了鸡血组合的防守。

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谈起羽毛球的进攻，大家很容易想到杀球。
但进攻并不止杀球。搓球、吊球、勾球等等也会给对方带来威胁。

杀球，最好球速要快，球路要刁钻，这和你的球龄没太大关系的，反而是和你的技术掌握程度、力量有关系。
导致杀球慢的原因不外乎三个方面。一是击球点不合理。一般来说，杀球的击球点在头顶上方靠前20至30公分的位置。如果从背后按照时钟点数来说，应该是11点钟的位置杀球。这个位置的击球点，球拍刚刚从最高处向前运动，拍面恰好向下的时候击到球，可以达到最佳效果。二是准备动作不够充分。俗话说：会者不忙，忙者不会，这句话很好地描述了是不是完全掌握技术动作的区别所在。准备动作很快，你就可以有很充分的时间完成最后的杀球动作。如果举拍太慢，后退寻找最佳击球点不够快，那就显得手忙脚乱，杀球时没有足够的发力空间。因此，看到对手回球的第一时间，准备阶段是不是够快、够及时，是后面完成高质量杀球的前提。三是挥拍过程的连贯性不好，这会导致挥拍的速度起不来。羽毛球技术动作的发力技巧的正式名称叫鞭打动作，是通过前一个关节或者身体部位的加速并制动，来传递速度到下一个关节或者身体部位，从慢到快形成发力的动力链，打到球的一瞬间，速度达到最快。这样一个技术过程，如果中间有不协调或者时间不足，就会破坏这个动作的形成，从而达不到要求中的速度。

而在杀球中，重复落点杀球的威力极大，对手极难判断，有时对手就算判断到了，身体也无能为力。杀球后避免一拍没杀死，要立刻上网连贯下一拍封网，但遇到接杀只挑高球的朋友，杀球后我们不急着上网，而要调整自己的重心和位置，继续杀球下压。
但如果自己的杀球屡次不得分，对方又是防守大师，重复挑高球消耗你的体能，要立刻改变战术，改杀为吊，改变被动局面。（又以22年世锦赛亨山组合对阵谢苏组合为例，抱歉亨山

又拿你们来当例子了）

高远球、吊球，之所以把这两放在一起说，是因为很多老大爷重复打高远球、吊球，迫使新手不断跑动，然后新手由于步伐多余，跑不到位，容易死球和回球不到位。
所以新手打好高远球是很重要的。

吊球
吊的方向：我们可以重复吊两边或者吊一点，以求获得主动。这种战术主要运用于对方上网步法比较差，或者对方打底线球不到位，而急于后退去防守我方杀球时。它要求我们吊球技术较好，能够掌握假动作吊球。（关于假动作可以看我之前的帖子哈）
吊的速度：慢吊是指从后场吊球至网前，速度较慢、弧度较大，落点离网较近，增加对手回球难度。采用这种技术主要是为了结合平高球，达到拉开对方站位的目的，有时可以直接得分。
快吊是指从后场吊球至网前时速度较快，出球基本呈一条直线，落点离网较远。力量大，角度刁钻，在对手站位被拉开、身体重心失去控制的一瞬间，采用快吊，对手难以反应，容易直接得分。

平高球，平高球在打羽毛球的过程中用的很多。作为使用频率很高的一种球，球友们需要重视平高球。在实战中，质量高的平高球会使得对方站位被调动，失去身体平衡，让对方回球质量差，为己方进攻创造有利机会。平高球又比高远球弧度低，对手难以在中场拦截，具有较高的过渡作用。
比如重复的平高球。
重复采用平高球进攻对方同一个后场区域，甚至可以重复数拍，使对方被动或者逼对方击出半场高远球，从而采用杀球得分。

既然说了进攻，不能不说防守。羽毛球防守技术包括挑球、接杀挡网、接杀抽底线等等。

挑球，在比赛中经常用于防守，当自己不适合进攻或者处于被动状态时，挑球可以争取很多时间。挑球飞行时间长，挑至对手底线，进行防守过渡，几拍之后状态可以得到恢复。而且使用挑球可以消耗对方的体力，达到不战而屈人之兵的目的。也可以调整自己的进攻节奏，为进攻打下基础。
（注意挑球质量要高，落点要准，否则会被对手抓住机会，进行下压进攻）

接杀挡网

杀球球速快，对业余选手有较大威胁，处理不好有可能陷入持续接杀的被动状态中。其实，经常杀球的人都知道杀球有一个明显的缺点：杀完球后很难快速回位。对于在中后场杀球的人而言，网前往往会是他们的空档。把球挡到网前可以瞬间化被动为主动，给对方形成压力，逐步建立优势。

接杀抽底线

业余比赛中杀球高度往往控制的不是那么好，很多时候都会把球杀到胸部以上，这时可以用平抽球偷袭对手后场，如果对手回位速度慢有可能直接得分。球的落点要尽可能地远离对手，只有让对手多跑动才能有效限制其回球质量。平抽过后要做好下一拍的衔接，别傻傻的站着。

昨晚去球馆打球，打完球之后看到有混双在打球，于是就在旁边观看了十几分钟。发现打得不好的一方，连基本的连贯都做不好。
没有想好下一拍该怎么打，也没有想过对方可能的回球方式。不是绝佳进攻机会不要全力进攻。原因是不一定能够直接得分，还要
预留力量为下一拍做准备。留住自己的重心，避免失去连贯。这些错误，而混双中的男生都犯了，总想着杀球，杀球又杀不过网，跑位出现失误，跑位不积极。当然女生也有错误，放网不封网。（另外说一句，这男生183左右的大高个要是能好好利用自己的臂展，绝对可以carry队友，而不是只知道和队友互相抱怨）

封网
看到对手准备起高球了，准备启动封网了。
保持高的击球点，手肘抬起。

封网重技巧，不重力量，多利用手腕、手指发巧力
记住谁弱打谁，谁慌打谁

以这支上了珠峰大本营的100zz结尾，最后祝大家球技大涨！

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