经常看到各种视频里教练说收紧核心力量，那怎么收紧呢

badmoon

这是最难以传递的概念了。通常高级的教练很喜欢这类概念。因为你得当面讨教。只通过媒体就很难交流清楚。比如说教练可以通过聊天知道你喜欢或精通的专业。那拿你已经明白的事来借喻一下你就容易理解了。那有人会说小孩子是怎么学的。小孩子他听话啊，把正确的动作做一万次他自己就用核心力量去打球了。