没信心打球了

大户

最近好像是遇到了瓶颈一样的感觉，老是觉得打球不得劲。高远不到位，吊球没质量，杀球没威胁，而且还输给了一个最不因该输的人。动作完全都变形，感觉就啥也不会了一样。这段时间都打不出以前打球自信的样子，有点子失落这种感觉就很奇怪～体会不到打球的快乐了。要不要休息一段时间再打～～球友们给点建议

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北宫羽穹

我今天和一个挺强的打的有来有回，以前是基本被吊打的，还得是心理关。建议是一个星期不要动球拍，调整一下，也可以做做冥想训练

绝唯默心

多跟高水平的打，慢慢就好了

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like70

北宫羽穹 发表于 2023-03-28 00:15
我今天和一个挺强的打的有来有回，以前是基本被吊打的，还得是心理关。建议是一个星期不要动球拍，调整一下，也可以做做冥想训练

虽然，但是，大概率是对方在演你

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鲸落DQ

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锦羽汐

你一段时间不碰球拍 再去打真的感觉手感要

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Sumchung

有這样反省是好事，问为什么表示你是不甘心退步。

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张杰ss222

反正输了我是不甘心，打不过就练，练了再打，不行再来

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不到两百斤

like70 发表于 2023-03-28 01:10
虽然，但是，大概率是对方在演你

和楼主角色互换了

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小单眼皮

感觉你这话，桃田也说过，你再看到给桃田加油的，那就是给你加油，桃田能坚持下去，你为啥不行？

羽理同在

练练多球和身体素质，或者休息几天，等身体恢复好了再来

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skyyy.

可能有点懒散，打球的时候手臂到身体，每个关节都要收紧，身体收紧了，球速步伐也会变快，就会感觉有紧张感了，状态就上来了

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8343548

停两天缓缓心态，有机会多练练多球，想上强度还要练体能和核心

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仁者无敌咯

推荐一周安排两天力量日，可以在周三和周五，可以用一些顶级球员的力量训练方案

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like70

不到两百斤 发表于 2023-3-28 09:40
和楼主角色互换了

如果实力相近，会因为状态有输有赢。
如果实力差着级别，不可能凭实力跟对方打的有来有回，除非对面在演。
我水平算不上高，但是在我的圈子里单打是独一档的。
我和同一个人，同一天打，可以打出21比5，21比15，21比19 ，甚至可以打到30分。当然也可以打19比21，22比24等等。可以3拍结束，也可以一直喂球打的有来有回，直到对方失误。

天真天真

来点场外力量或步法训练，让自己感觉到自己有付出有进步

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单宁

北宫羽穹 发表于 2023-03-28 00:15
我今天和一个挺强的打的有来有回，以前是基本被吊打的，还得是心理关。建议是一个星期不要动球拍，调整一下，也可以做做冥想训练

我跟比自己弱的人打，前十五分都是五五开，最后才收割。

楼主遇到瓶颈是好事，高吊杀都会，说明有一定基础，渡过这段时间就能突破到下个阶段了

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大户

skyyy. 发表于 2023-03-28 10:09
可能有点懒散，打球的时候手臂到身体，每个关节都要收紧，身体收紧了，球速步伐也会变快，就会感觉有紧张感了，状态就上来了

架拍的时候小臂是不是要稍微夹一点？

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北宫羽穹

like70 发表于 2023-3-28 01:10
虽然，但是，大概率是对方在演你

他杀球我防不住，到后面他就主要和我拉吊了，他练过今年不过不是童子功

北宫羽穹

like70 发表于 2023-3-28 01:10
虽然，但是，大概率是对方在演你

他杀球我防不住，到后面他就主要和我拉吊了，他练过几年不过不是童子功