半月板损伤

djwikxnrhe · 发表于 2023-3-28 21:18:28

半月板受伤期间带护膝有没有助于加快恢复，这个护膝怎么样？半月板损伤不能打球真的很难受，希望能快点好

再无桃子 · 发表于 2023-3-29 08:46:07

我是外侧有水肿，还没去看呢。准备静养。现在戴着护膝，每晚热敷，擦点药。不知道行不行

djwikxnrhe · 发表于 2023-3-29 09:34:17

再无桃子发表于 2023-03-29 08:46
我是外侧有水肿，还没去看呢。准备静养。现在戴着护膝，每晚热敷，擦点药。不知道行不行

水肿问题大吗

，我这个医生都没提水肿。两种没碰球了，感觉人要没了

艾辰 · 发表于 2023-3-29 11:02:15

别打了，休息吧，不然损伤更大要手术

杨夏旭 · 发表于 2023-3-29 11:30:40

首先还是要静养。体重大先减重，体重不大注意腿部肌肉锻炼。加强步法练习，检查蹬地启动和落地制动时脚尖方向和膝盖是否方向一致，不一致会给膝盖额外的剪力负担。另外护膝不要长时间戴，会有依赖性，实在要买的话看看保而防—Bauerfeind这个牌子的

djwikxnrhe · 发表于 2023-3-29 16:29:57

杨夏旭发表于 2023-03-29 11:30
首先还是要静养。体重大先减重，体重不大注意腿部肌肉锻炼。加强步法练习，检查蹬地启动和落地制动时脚尖方向和膝盖是否方向一致，不一致会给膝盖额外的剪力负担。另外护膝不要长时间戴，会有依赖性，实在要买的话看看保而防—Bauerfeind这个牌子的

体重不算大吧。。身高183，体重154

，腿部肌肉也算有吧，不知道怎么说，反正有一点轮廓出来了。主要是医生都建议运动带护膝，不依赖也不行啊

djwikxnrhe · 发表于 2023-3-29 16:31:23

杨夏旭发表于 2023-03-29 11:30
首先还是要静养。体重大先减重，体重不大注意腿部肌肉锻炼。加强步法练习，检查蹬地启动和落地制动时脚尖方向和膝盖是否方向一致，不一致会给膝盖额外的剪力负担。另外护膝不要长时间戴，会有依赖性，实在要买的话看看保而防—Bauerfeind这个牌子的

这个护膝好贵哈哈哈哈

，一只五六百，好家伙，上一个看到的还是钢甲铁拳那个看起来非常高科技的护膝

，不过谢谢啊

djwikxnrhe · 发表于 2023-3-30 21:06:54

艾辰发表于 2023-03-29 11:02
别打了，休息吧，不然损伤更大要手术

没打

，但真的很难受，就想快点好

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