摆了，同步发力顺拐，我怎么也掰不过来

羽羽大魔王 · 发表于 2023-4-2 22:34:01

又双叒叕来当反面教材了，按理说一个学舞蹈的崽更不应该顺拐才对，可是我就是这样，我一打球就这样，我一旦左手放下来我就想把右腿甩出去，按不住啊，然后架拍太懒了这个不说了框架没了这我自己知道，就是学烦了，好呆啊，李宇轩教程都救不了我，单纯发个视频证明确实还在学就是没学会，我也没以左为轴啊，我不明白的点就是我左手下来什么时候退左腿左腿向后右手就向前吗？右手向前的话挥完拍就出右脚吗？对我来说这个动作特别别扭，而且我永远脚带动不了腰，我不会转身啊，还有我不明白这个右脚最后的意义是什么，我想不明白，我自闭了要，早知道那么难我幼儿园就开始学打球

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usdgdy · 发表于 2023-4-2 22:56:05

怎么看着有点像是左腿蹬地发力？可以先双脚不离地练转腰蹬地挥拍，找到感觉再继续练脚离地的挥拍（我当初就这么练的）

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羽羽大魔王 · 发表于 2023-4-2 22:58:58

我没救了我没救了我没救了我愁的睡不着

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usdgdy · 发表于 2023-4-2 23:19:12

usdgdy 发表于 2023-04-02 22:56
怎么看着有点像是左腿蹬地发力？可以先双脚不离地练转腰蹬地挥拍，找到感觉再继续练脚离地的挥拍（我当初就这么练的）

而且看着好像是上半身挥拍带动了下半身动，所以就顺拐了

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usdgdy · 发表于 2023-4-2 23:21:17

羽羽大魔王发表于 2023-04-02 22:58
我没救了我没救了我没救了我愁的睡不着

不用这么着急，都不是一两天就能练成的

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爱吃韭菜蛋 · 发表于 2023-4-3 00:14:50

建议看看王小羽那个划腿杀球，架拍蹬地转体杀球和高远球都是同理的

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霄客 · 发表于 2023-4-3 07:47:31

分解练习吧，先不转体练上半身的腰腹和小臂发力，你现在还在抡大臂

等学会小臂内旋发力之后再把侧身蹬转发力加进去，一步一步来

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Fighting156 · 发表于 2023-4-3 09:26:35

额，你这不是挺对的么。这是李宇轩说的最开始的挥拍。下一步，右脚不要动，左脚向后伸，挥拍。

陆挺 · 发表于 2023-4-3 10:06:18

右脚别主动出去就对了，右脚不是跨出去的，而是发力后被动跟出去的

岁月无情 · 发表于 2023-4-3 10:07:18

你这哪是打球啊明明在跳舞跳的还挺好看看了好几遍

魅吻蓝月 · 发表于 2023-4-3 11:42:58

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hoEr_Yu · 发表于 2023-4-3 12:05:51

顺序不对呀，腿还没蹬手就先动了。他这个力是传动的，力要从脚开始一直往上传，在力没传上去之前先动了哪个部位都会导致力传导中断。
简单来说，侧身架拍架好之后全身都别动，先重心压向右脚，然后蹬脚（不要纯纯往上蹬，往前要有力）把髋关节蹬正，也就是下半身受到脚蹬地的力转正了，上半身还在一开始架拍的侧身动作（这时候应该会感受到上半身扭动会比较难受），下半身转正了，接下来就到上半身转正（转慢点），手臂别主动动，这时候上半身的转动就会把手大臂拉过去（小臂别跟着大臂平行过去，小臂要继续留在原地，并且放松别用力），由于手大臂往前了，小臂还留在原地就会自然出现倒拍的现象，等上半身转正了再把小臂甩出去并旋转泄力。
这一整个过程力都是从脚下一直传上去直到球拍，没有哪个位置是主动先去做动作。（来自新手的一点力传导的理解）

晨夕99 · 发表于 2023-4-3 13:05:02

找个弹力带练，你会发现你必须蹬右脚才能使得上劲，挥得出去。或者找个10斤以上重的比如铁锤，会逼着你右脚蹬地的，因为你左脚蹬地，右手举锤且右手在后，会使不上力向后倒，必须右脚蹬地才能发上力挥出去。拍子太轻你体会不到，想象一下你右脚悬空而右手拿着个三五十斤的重物而靠左脚蹬地行不行？

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铜墙铁臂 · 发表于 2023-4-3 14:27:18

请个教练吧，先练好高远球

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爱好者3 · 发表于 2023-4-3 14:41:44

这舞跳的真好看

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呱队 · 发表于 2023-4-3 14:59:46

小姐姐不行还是跳舞吧…羽毛球这个需要用点力的，肌肉紧绷一点，软绵绵的打不远哦！

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辉辉辉阁下 · 发表于 2023-4-3 15:21:15

先别抬脚练一下手上动作吧，手上不够舒展，击球点也太低了，尝试手再举高点，前臂内旋好像有点早了，开始练的时候尽量把顶肘顶起来

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一纸情书 · 发表于 2023-4-3 18:42:05

顶

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新手在线求教 · 发表于 2023-4-3 21:43:53

背着小熊是为了打不过对让小胸上场吗

羽球安妮提伯斯嘛

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咯咯咯咯樱 · 发表于 2023-4-3 22:16:28

楼主，请问你这些动作讲解在哪找的？我也想要一份

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魅吻蓝月魅吻蓝月当前离线积分 2711 经验精华金币注册时间 2014-2-14 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2023-4-3 11:42:58 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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摆了，同步发力顺拐，我怎么也掰不过来

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