步伐怎么练才能更丝滑

在你接球之前，你心里要大概知道你去到哪个点位就够了，然后去衔接步伐，重要的是控制步伐的节奏，这样子的连贯会好很多，不会出现一顿一顿的感觉
至于发力舒展，我个人的处理方法是在发力击球前都处于放松，然后保持框架正确完整的情况下，去把击球幅度做大，但是力不要散开，挥拍过程还是要集中力，多感受力的传导，我觉得还挺有用的

来自安卓APP客户端

17355778686 · 发表于 2023-4-7 10:26:34

国家队谌龙说：压根不需要启动也不需要步伐，看见球朝哪去跑过去就完事了！！！唉说的这么轻松

来自安卓APP客户端

大眼镜小眼睛 · 发表于 2023-4-7 10:34:34

17355778686 发表于 2023-04-07 10:26
国家队谌龙说：压根不需要启动也不需要步伐，看见球朝哪去跑过去就完事了！！！唉说的这么轻松

其实是这样的打多了自然就有启动步了根本不用专门练。关键还是打得不够多

来自安卓APP客户端

lemon95 · 发表于 2023-4-7 10:38:11

17355778686 发表于 2023-4-7 10:26
国家队谌龙说：压根不需要启动也不需要步伐，看见球朝哪去跑过去就完事了！！！唉说的这么轻松

童子功

weapon · 发表于 2023-4-7 10:55:38

跑步伐和实战并不是有直接转换关系，但是不跑肯定是不行的。一定是量变到质变的过程，你刚开始练的时候可以完全一个节奏的跑，多练多练多练！积累到一定阶段后，可以试着变着节奏跑，就是上面说的模拟打球的跑，启动快速上网，回动由慢到快，再结合多球，肯定会练出来的。

zengsx11 · 发表于 2023-4-7 10:59:51

用你的球拍带动你去跑步伐

爱好者3 · 发表于 2023-4-7 11:44:39

那必须冈本

来自安卓APP客户端

KGH · 发表于 2023-4-7 13:21:45

我说实话腿部力量要是足够练步伐是个水到渠成的过程你可以看看你的腿部力量够不够适当练练腿

来自安卓APP客户端

8221328 · 发表于 2023-4-7 14:15:48

17355778686 发表于 2023-4-7 10:26
国家队谌龙说：压根不需要启动也不需要步伐，看见球朝哪去跑过去就完事了！！！唉说的这么轻松

他瞎说的，看他打球视频就知道了。
很多专业的没文化，但是一直训练自然就有肌肉记忆。
成年人学球不存在的。

仁者无敌咯 · 发表于 2023-4-7 14:54:52

做力量训练，强化下肢肌肉

来自安卓APP客户端

仁者无敌咯 · 发表于 2023-4-7 14:55:20

小腿也要练，把它练到无比强劲

来自安卓APP客户端

系嘉嘉啊丶 · 发表于 2023-4-7 15:05:22

反手一拍出界发表于 2023-04-07 08:32
如果是李ok的步伐网课没啥问题，但是他的网课没有教远网的启动，可以看刘辉的课补充。
然后加强练弓箭步和确认步，这两个是用身体发力的关键。
模拟实战，边跑边感悟，然后配合多球训练，培养空间感，时间长量变才能引起质变。
步伐想跑丝滑，咋滴也得300-500小时的积累

好嘞好嘞之前还在犹豫要不要刘教练的

来自安卓APP客户端

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

步伐怎么练才能更丝滑

浏览过的版块