林李们帮看看橘衣服的高远球有什么问题吗？

麻村的骄傲

橘色衣服是楼主本人，球龄一年多点，麻烦各位指导下高远球有什么要改进的吗？每次刚开始热身高远球总感觉手腕有点疼是怎么回事？

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xinshoucainiao

没什么问题，教练也这样打

麻村的骄傲

xinshoucainiao 发表于 2023-04-23 21:02
没什么问题，教练也这样打

好的，就是刚开始热身拉球就会手腕痛，然后打一会就没事了

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xinshoucainiao

麻村的骄傲 发表于 2023-4-23 22:58
好的，就是刚开始热身拉球就会手腕痛，然后打一会就没事了

手腕是人体骨骼最复杂的部位，这个手腕痛，要具体说是哪里论坛里的高手才能给你建议，或者去运动保健版块去问问

火火龙

可能是热身的时候不是发全力，导致手腕甩过头了。真打的时候整个手臂发力完全，手腕不再被甩出去

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麻村的骄傲

火火龙 发表于 2023-04-24 13:42
可能是热身的时候不是发全力，导致手腕甩过头了。真打的时候整个手臂发力完全，手腕不再被甩出去

我就怕是哪不对有内伤了平常手腕也不痛，就是每次打球热身前几拍挥拍触球瞬间痛，像扭到了一样

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陆挺

还没热身就全靠大臂抡，的确会疼

麻村的骄傲

陆挺 发表于 2023-04-25 18:22
还没热身就全靠大臂抡，的确会疼

大神帮指点一下意思是大臂甩太大了吗？可我是手腕关节那痛哦

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老徐可不lao

叫这位黑衣教你呗感觉他水平不错。

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老徐可不lao

老徐可不lao 发表于 2023-04-25 21:16
叫这位黑衣教你呗感觉他水平不错。

运用的发力也很到位。

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陆挺

麻村的骄傲 发表于 2023-4-25 18:34
大神帮指点一下意思是大臂甩太大了吗？可我是手腕关节那痛哦

Up请关注一下卸力时手腕的状态，看视频上是有很严重的撅手腕了，初学时，尽量减少手腕动作，用小臂来摆正拍面

麻村的骄傲

陆挺 发表于 2023-04-26 11:03
Up请关注一下卸力时手腕的状态，看视频上是有很严重的撅手腕了，初学时，尽量减少手腕动作，用小臂来摆正拍面

好的好的

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