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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 怎么样放松，正常时间入睡。

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查看: 1574|回复: 7

怎么样放松，正常时间入睡。

风可以穿越荆棘

楼主| 发表于 2023-4-25 12:47:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

每次晚上打完球都很兴奋躺床上睡不着怎么搞。

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发表于 2023-4-25 12:53:27 | 显示全部楼层

晚点上床啊，比如多逛会论坛再睡。

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发表于 2023-4-25 14:41:56

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买本唐诗三百首，晚上躺床上没事拿起来看看，读的不好框框睡觉，读好了不会做诗也会溜

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发表于 2023-4-25 15:24:16

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我也是这样，身体很累，但是脑子兴奋的睡不着

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发表于 2023-4-25 20:46:26

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那刚好学习啊。学到累了再睡。

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发表于 2023-4-25 21:28:45

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我也是这样打完球就睡不着，冲冷水澡的话会好睡很多

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发表于 2023-4-26 00:10:42

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好好休息

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发表于 2023-4-26 11:20:56

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奖励自己，然后进入贤者时刻，就不兴奋了

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