36的中年，还能练上去吗？

江大宝 · 发表于 2023-4-27 21:27:51

这样练反手有效果吗？一直被打反手。。。是用发球机的，网上看了很多视频了

本帖最后由江大宝于 2023-4-28 07:54 编辑

武义-拿督 · 发表于 2023-4-27 21:36:12

肘带动小臂，最后手指发力。脚带动身体。加油！

修短随化 · 发表于 2023-4-27 21:37:13

动作不对，练再多只会受伤，动作对了一直连才有效果，建议反复看网上教练之类的教反手的视频，先矫正动作

单宁 · 发表于 2023-4-27 21:49:38

我36岁才开始学球，现在39岁了

保留664 · 发表于 2023-4-27 21:50:15

多看网上的细节教学，跟着学动作

weiwei2001 · 发表于 2023-4-27 21:59:33

步伐，挥拍都不对，再练也没用，无用功！在错误的动作上越走越远

YangZhy · 发表于 2023-4-27 22:02:35

老哥，这么练下去肘关节要被你整废

老衲的棒子 · 发表于 2023-4-27 22:31:08

看天賦，看體質
有人可以

lajizhongyu · 发表于 2023-4-27 22:34:05

发球机都买了，省钱不请教练？

巴西风格 · 发表于 2023-4-27 22:35:50

正面对球，转身挥拍击球

damienua · 发表于 2023-4-27 22:52:05

这动作太不协调了

BloodSquare · 发表于 2023-4-27 23:14:14

大概率网球肘，还可能腕伤、大拇指拉伤

watsonchan · 发表于 2023-4-28 02:54:27

如果不懂得,打球.是'力从地起'的道理.....怎么练记述/动作都是表面功夫的了....

江大宝 · 发表于 2023-4-28 03:07:53

watsonchan 发表于 2023-04-28 02:54
如果不懂得,打球.是'力从地起'的道理.....怎么练记述/动作都是表面功夫的了....

。。。。不懂

xinshoucainiao · 发表于 2023-4-28 07:22:54

看样子正手也没打明白，先练正手吧

17355778686 · 发表于 2023-4-28 07:51:39

反手不要练，正手打好了反手也就会了，想打出高质量反手那只能请教练了！

江大宝 · 发表于 2023-4-28 07:54:39

lajizhongyu 发表于 2023-04-27 22:34
发球机都买了，省钱不请教练？

能不能网上学。。。教练贵阿

十年新手 · 发表于 2023-4-28 07:55:06

36岁当然能练上去啊因为我就是 33才开始练不过要掌握方法先把基本动作搞正确再多球练习

江大宝 · 发表于 2023-4-28 07:55:13

保留664 发表于 2023-04-27 21:50
多看网上的细节教学，跟着学动作

网上能学好吗？

Chauncey3 · 发表于 2023-4-28 08:32:26

2楼说的很精简详细

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