左脚跟疼痛求解

赤色幽默 · 发表于 2023-5-5 16:50:52

各位大佬，我是右手持拍，现在打完球出现左脚脚跟疼痛，不知道怎么回事

赤色幽默 · 发表于 2023-5-5 16:52:13

还有现在两只脚的足弓会出现撕裂疼痛感，这是足底筋膜炎吗？现在左脚脚跟痛，右脚跟的只有轻微
我173身高，160斤体重，打球10年了

CHEN^_^ · 发表于 2023-5-5 17:20:52

跟腱炎，练习提锺

火火龙 · 发表于 2023-5-5 17:43:49

可以去b站搜搜姐夫关于足底筋膜炎的解说视频

AKB · 发表于 2023-5-5 21:16:35

建议去运动医学科看看，最重要的就是要静养了

涛~涅斯塔 · 发表于 2023-5-7 00:26:17

保护性力量训练

呱队 · 发表于 2023-5-8 14:08:55

我也是，查了下可能是跟腱炎，除了减少去球馆的次数，还赶紧买了一双新鞋和鞋垫

生命诚可贵，跟腱要健康啊

jeffrey502 · 发表于 2023-6-8 16:56:52

呱队发表于 2023-5-8 14:08
我也是，查了下可能是跟腱炎，除了减少去球馆的次数，还赶紧买了一双新鞋和鞋垫
生命诚可贵，跟腱要健康啊

最好B超看下跟腱情况，我一查都钙化灶了，只能尽量少打球

啊对对对对 · 发表于 2023-6-13 15:32:43

1胖了
2要蹬转的动作一定把左脚打开用大腿的力去缓冲
3多锻炼腿部力量
4拉伸

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