打完球腹部肌肉酸痛无力

爱打羽毛球的626 · 发表于 2023-5-7 01:43:19

问问各位林李，我球龄只有一年半，最近打球时经常跳杀，这是不是导致我腹部肌肉酸痛无力的原因，这样正常吗？

liangzi417 · 发表于 2023-5-7 02:49:37

腰腹力量不够，多锻炼吧

摸鱼影帝 · 发表于 2023-5-7 09:02:02

经常打慢慢就习惯了。

爱打羽毛球的626 · 发表于 2023-5-7 09:05:22

liangzi417 发表于 2023-05-07 02:49
腰腹力量不够，多锻炼吧

应该是吧，我平时的运动只有羽毛球，虽然我不胖但是身上都是肥肉

涛~涅斯塔 · 发表于 2023-5-21 21:21:01

打的少了

羽过添情YGTQ · 发表于 2023-5-22 12:56:27

久了没运动吧

Hozin · 发表于 2023-5-28 04:53:03

练腰练背练全身

火火龙 · 发表于 2023-5-30 13:44:40

这其实说明你发力基本是对的。
核心、腰腹力肌肉薄弱导致用多了就酸痛。
多锻炼，坐卷腹、平板支撑等练习

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