颅内训练

summer321

各位林李，你们有没有过高强度颅内训练看教学看比赛，想着放假后有明显进步，结果实际好家伙直接不会打了，甚至不会发球不会杀球了，打得跟屎一样，退步了好多的情况。。。

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面包鸭qwq

我觉得主要问题不是在于颅内训练，我同样平时工作日不怎么能打球，到放假了一打就会退步，球感就要好几天才能打回来，说句实话就是基本功还不怎么够扎实，动作还不够固定规范，和颅内训练没啥关系，第二个就是你可能看的太多太杂了，看得不够细，羽毛球的教学有的时候看上去是挺简单的，但是细节做不对效果就差特别多，比如双打的发接发，就包括准备动作、站位、架拍、伸拍，意识、步伐、抢网高度等等，不是你大概看看就能会的，因此我比较推荐李宇轩的教学，虽然啰嗦一些、时间很长，但是细节、要点、训练方法都很详细到位，建议平常工作日的业余时间可以买一面镜子，看完任何的羽毛球视频都可以自己做做看，对照自己的动作是否准确规范，天天都练一下，亲测这是比较好的提升方法了。希望能解决你的问题，祝你球技进步，生活愉快！

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summer321

面包鸭qwq 发表于 2023-05-07 11:28
我觉得主要问题不是在于颅内训练，我同样平时工作日不怎么能打球，到放假了一打就会退步，球感就要好几天才能打回来，说句实话就是基本功还不怎么够扎实，动作还不够固定规范，和颅内训练没啥关系，第二个就是你可能看的太多太杂了，看得不够细，羽毛球的教学有的时候看上去是挺简单的，但是细节做不对效果就差特别多，比如双打的发接发，就包括准备动作、站位、架拍、伸拍，意识、步伐、抢网高度等等，不是你大概看看就能会的，因此我比较推荐李宇轩的教学，虽然啰嗦一些、时间很长，但是细节、要点、训练方法都很详细到位，建议平常工作日的业余时间可以买一面镜子，看完任何的羽毛球视频都可以自己做做看，对照自己的动作是否准确规范，天天都练一下，亲测这是比较好的提升方法了。希望能解决你的问题，祝你球技进步，生活愉快！

嗯啊好的，谢谢大佬，说的好详细

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火火龙

要先形成肌肉记忆甚至肌肉反射，不然就是水中花，镜中月

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watsonchan

羽毛球运动.去到一定水平.有对抗性的出现时...就基本不是脑子主导思路了...都是平时打/练出来的反应,球路和感觉作主导了....

脑子接受的远高于自己水平的(比赛)技术/信息....越是难以与身体'同步'...到场上打球就越是鸡手鸭脚的.难以适应...

还是扎实的来....多打多练基础方面的...技术和球路也是在稳定的前提下,才能有所进步提升的呀 !

妙高峰

人在床上躺，球技心中涨。。。。。。。。。。这是最高境界么？！

盗香

消化不良，想了之后始终要去实践的，短时间接收不了这么多就得循序渐进

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summer321

watsonchan 发表于 2023-05-07 16:51
羽毛球运动.去到一定水平.有对抗性的出现时...就基本不是脑子主导思路了...都是平时打/练出来的反应,球路和感觉作主导了....

脑子接受的远高于自己水平的(比赛)技术/信息....越是难以与身体'同步'...到场上打球就越是鸡手鸭脚的.难以适应...

还是扎实的来....多打多练基础方面的...技术和球路也是在稳定的前提下,才能有所进步提升的呀 !

这么说感觉很有道理啊！还的多实践

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summer321

妙高峰 发表于 2023-05-07 17:40
人在床上躺，球技心中涨。。。。。。。。。。这是最高境界么？！

是退步啦！

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summer321

盗香 发表于 2023-05-07 18:18
消化不良，想了之后始终要去实践的，短时间接收不了这么多就得循序渐进

小腿拉伤了。。得一阵时间不了了，难受

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